Вкусный, легкий, быстрый в приготовление суп, а самое главное очень полезный!!! Очень нравится детям.
MelekAlanПоваренок 1 уровня
- 6 мая 2015, 11:21
- 2894
Суп из шпината
Ингредиенты для «Суп из шпината»:
- Шпинат — 150 г
- Вода — 1 л
- Йогурт — 4 ст. л.
- Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
- Желток яичный — 1 шт
- Вермишель — 1/4 стак.
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Масло сливочное — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
853.7 ккал |
белки
30.9 г |
жиры
19.6 г |
углеводы
161.3 г |
| Порции | |||
| ккал 213.4 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 4.9 г |
углеводы 40.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 56.5 ккал |
белки 2 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 10.7 г |
Рецепт «Суп из шпината»:
-
Шпинат и лук мелко режем.
-
Обжариваем на сливочном масле лук, до полуготовности.
-
Выкладываем в кастрюлю шпинат, заливаем водой, накрываем крышкой, ждем пока закипит и уменьшится в размерах.
-
В это время, взбиваем в миске йогурт, муку и желток.
-
При постоянном помешивании в полученную смесь, медленно вводим 2 поварешки воды со шпинатом.
-
Затем из миски, все медленно выливаем в кастрюлю и также при этом постоянно мешаем содержимое.
-
Добавляем вермишель, солим. Варим до мягкости вермишели, на медленном огне.
-
Наш суп из шпината готов!!! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 мая 2015 года Elenochka26 #
6 мая 2015 года MelekAlan # (автор рецепта)
6 мая 2015 года mamusii #
6 мая 2015 года Elenochka26 #
6 мая 2015 года MelekAlan # (автор рецепта)
Попробуйте, потом расскажите, как получилось!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: