Представленная запеканка - одна из вариаций любимых голубцов, которая получается очень вкусной, нежной, сытной, да еще и красивой.
- 22 мая 2015, 9:17
- 100195
Запеканка "А-ля голубцы"
Ингредиенты для «Запеканка "А-ля голубцы"»:
- Филе куриное — 500 г
- Капуста белокочанная / Капустa — 300 г
- Рис (Жасмин от Мистраль) — 120 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 200 г
- Сметана — 200 г
- Томатная паста — 2 ст. л.
- Вода — 250 мл
- Соль — 1/2 ч. л.
- Перец душистый — 1/4 ч. л.
- Помидоры черри — 6 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1817.6 ккал |
белки
143.3 г |
жиры
80.5 г |
углеводы
122.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 97.7 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 6.6 г |
Рецепт «Запеканка "А-ля голубцы"»:
-
Куриное филе измельчить в блендере или с помощью мясорубки до состояния фарша.
-
Капусту промыть, мелко-мелко нашинковать, можно даже измельчить в блендере.
-
Рис промыть холодной водой до прозрачности. Я использовала рис Жасмин, который готовится очень быстро, всего за 12-15 минут, поэтому предварительно его не отваривала. Более твердые сорта риса лучше предварительно отварить до полуготовности.
-
Лук почистить, промыть, нарезать и обжарить на оливковом масле (1 ст. л.) до прозрачности.
-
Смешать в миске куриный фарш, капусту, рис и обжаренный лук. Посолить, поперчить и хорошо перемешать.
-
Форму для выпечки застелить по необходимости фольгой или бумагой для выпечки и смазать оливковым маслом (1 ст. л.). Выложить готовую основу для запеканки, разровнять.
-
Морковь почистить, промыть и натереть на крупной терке.
-
Выкладываем морковку ровным слоем на основу запеканки.
-
В отдельной емкости смешиваем до однородности сметану, воду, томатную пасту. По желанию можно подсолить.
-
Поливаем соусом запеканку.
-
По желанию можно украсить помидорами черри.
Запекать в духовке, заранее разогретой до 190 градусов, 45-50 минут.
Запеканка получается очень вкусная и нежная.
И кусочек поближе.
Приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
14 июня 2015 года Сильвестри #
14 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
14 июня 2015 года Т-пушка #
14 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
14 июня 2015 года Т-пушка #
14 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года любознательная галя #
15 июня 2015 года Т-пушка #
7 июля 2015 года Rina8091 #
7 июля 2015 года Т-пушка #
3 июня 2015 года lana degtereva #
3 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
3 июня 2015 года Елена Ботте #
3 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
2 июня 2015 года евгушка #
2 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
1 июня 2015 года eva273 #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
31 мая 2015 года lubov_sevalneva #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
31 мая 2015 года golubga #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
31 мая 2015 года Т-пушка #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
30 мая 2015 года Покусаева Ольга #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
30 мая 2015 года felix032 #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
30 мая 2015 года Z Olga #
1 июня 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
29 мая 2015 года zlata 04 #
29 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
29 мая 2015 года zlata 04 #
30 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
29 мая 2015 года ОляЯгодка #
29 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
28 мая 2015 года Ольга Июньская #
28 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
28 мая 2015 года pupsik27 #
28 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Валентина Порошина #
28 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
27 мая 2015 года Reveri #
27 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
26 мая 2015 года butkin val #
26 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
26 мая 2015 года Wera13 #
26 мая 2015 года МурКатеринка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: