Я обожаю тунца. Готовлю разные блюда. Вот этот салат прижился в моей семье. Никогда не остается "на завтра". Салат слишком вкусный, чтобы вы смогли остановиться. Готовится невероятно быстро и так же быстро съедается. Я в следующий раз засеку время!!!
astrakhan81Поваренок 5 уровня
- 25 мая 2015, 20:35
- 2406
Летний салат из тунца и сыра "Халуми"
Ингредиенты для «Летний салат из тунца и сыра "Халуми"»:
- Тунец — 2 бан.
- Огурец маринованный — 4 шт
- Лук красный — 1 шт
- Мята — 1 ст. л.
- Базилик — 1 горст.
- Кинза — 1 горст.
- Тимьян — 1 ст. л.
- Сыр адыгейский (Выбрала Адыгейский. Не было в списке сыра Халуми. Нужен именно он. Нарезать кубиками и обжарить на сковороде.) — 2 горст.
- Огурец (Не режьте серединку. Она даст много воды...) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
811.1 ккал |
белки
147.4 г |
жиры
15.2 г |
углеводы
22 г |
| Порции | |||
| ккал 270.4 ккал |
белки 49.1 г |
жиры 5.1 г |
углеводы 7.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 61 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 1.7 г |
Рецепт «Летний салат из тунца и сыра "Халуми"»:
-
Тунец выньте из банки и слейте лишнее масло. Нарежьте зелень. Добавьте к рыбе и перемешайте.
-
Добавьте огурцы, лук ( все нарезаем достаточно мелко.)
-
Нарежьте мелким кубиком Халуми и обжарьте на сковороде. Остудите и добавьте в салат.
-
Халуми достаточно соленый. Салат солить не нужно. Можно добавить 3 столовые ложки майонеза. Салат получится более сытным и сливочным. Я не добавляла, хотя, честно сказать, можно!
-
Вот и все. Поджарьте хлеб на оливковом масле. Кладите салат, рядом положите обжаренный хлеб. Я украсила салат вялеными томатами и кунжутом.
-
Прекрасная идея для ланча или легкого ужина. На случай гостей нежданных, но таких голодных;)))
-
Приятного ВАМ аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 апреля 2017 года Машенькадорогаямоя #
25 мая 2015 года astrakhan81 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: