Пикантные острые голени.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 25 мая 2015, 22:26
- 1557
Голени в пикантном маринаде
Ингредиенты для «Голени в пикантном маринаде»:
- Голень куриная — 4 шт
- Орегано — 1 ч. л.
- Имбирь — 1 ч. л.
- Перец кайен — 1 ч. л.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Рукола — 50 г
- Овощи — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1860.9 ккал |
белки
176.5 г |
жиры
118.6 г |
углеводы
22.3 г |
| Порции | |||
| ккал 465.2 ккал |
белки 44.1 г |
жиры 29.7 г |
углеводы 5.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 189.9 ккал |
белки 18 г |
жиры 12.1 г |
углеводы 2.3 г |
Рецепт «Голени в пикантном маринаде»:
-
Приготавливаем необходимые специи.
-
Голени моем, добавляем мелко порезанный чеснок, специи, соевый соус Kikkoman и масло.
-
Всё перемешиваем и оставляем мариноваться на 2 и более часа.
-
Жарим над раскалёнными углями до готовности.
-
Подаём шашлык на листьях салата и со свежими овощами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
3 августа 2016 года непростая #
2 июня 2015 года Демурия #
Спасибо!!!
2 июня 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
26 мая 2015 года Wera13 #
26 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
26 мая 2015 года Демурия #
26 мая 2015 года непростая #
26 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
26 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: