Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

КИС-КИССПоваренок 5 уровня

3 июня 2015, 14:54
5074

Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев

Зелёный коктейль-смузи из щавеля, фруктов и хлопьев "7 злаков". Предлагаю рецепт легкого и сытного напитка жизнерадостного летнего цвета. Сторонникам здорового питания и ценителям смузи понравится без сомнения! Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев»:

Хлопья злаковые (Смесь хлопьев 7 злаков ТМ "Мистраль") — 4 ст. л.
Чай зеленый (сухая заварка) — 1 ч. л.
Молоко (3,2%) — 100 мл
Вода (кипяток) — 100 мл
Щавель (можно шпинат) — 60 г
Банан (очень спелый) — 1 шт
Яблоко (сладкое) — 1 шт
Мята (листики с веточек, но у меня был мятный сироп) — 2 шт
Шоколад молочный / Шоколад (для подачи) — 1 ст. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 567.1 ккал	белки 12.2 г	жиры 11.2 г	углеводы 100.3 г
Порции
ккал 189 ккал	белки 4.1 г	жиры 3.7 г	углеводы 33.4 г
100 г блюда
ккал 84.6 ккал	белки 1.8 г	жиры 1.7 г	углеводы 15 г

Рецепт «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев»:

Приготовить необходимые продукты. Можно взять 2 банана. или 2 яблока, но фрукты лучше подобрать сладкого вкуса, т. к. щавель достаточно кислый.
В 1/2 стакана кипятка заварить 1ч. л. зеленого чая (примерно на 5 мин.). Порезать фрукты и щавель.
Немного остудить зеленый чай, процедить, смешать с молоком и мятным сиропом, залить наши злаковые хлопья.
Сложить все продукты в емкость и взбить 2-3 минуты блендером до однородной пышной массы. Разлить по бокалам и украсить тертым шоколадом (я взяла измельченные шоколадные М&М). Приятного и полезного вам угощения!!!

Уже далеко не первое лето готовим мы этот коктейль в нашей семье, несколько лет назад я нашла рецепт от Венеры (за что ей отдельное спасибо!) на нашем сайте, он и был взят за основу, и в сезон щавеля ежегодно готовлю этот замечательный напиток с различными вариациями фруктов и хлопьев.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: напиток десерт полдник

Вкусы: сладкий кислый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109007/]Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109007/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/03/46/1165182_83098-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Коктейль без алкоголя
Зелёный коктейль-смузи из щавеля, фруктов и хлопьев "7 злаков". Предлагаю рецепт легкого и сытного напитка жизнерадостного летнего цвета. Сторонникам здорового питания и ценителям смузи понравится без сомнения! Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!!

Ингредиенты: Хлопья злаковые, Чай зеленый, Молоко, Вода, Щавель, Банан, Яблоко, Мята, Шоколад молочный.
Тэги: напиток, десерт, полдник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/03/46/1165182_83098-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев" title="Рецепт: Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Зелёный коктейль-смузи из щавеля, фруктов и хлопьев "7 злаков". Предлагаю рецепт легкого и сытного напитка жизнерадостного летнего цвета. Сторонникам здорового питания и ценителям смузи понравится без сомнения! Свежо, легко, вкусно, красиво и питательно!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/97/">
          Коктейль без алкоголя
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8063">Хлопья злаковые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7734">Чай зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2134">Щавель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2192">Яблоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1178">Мята</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3893">Шоколад молочный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/109007/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев»:

Хлопья злаковые Чай зеленый Молоко Вода Щавель Банан Яблоко Мята Шоколад молочный

Тэги: напиток, десерт, полдник

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

3 июня 2015 года Ирушенька #

Светочка,красота какая!Коктейль просто потрясающего цвета!

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Ириша, спасибо за добрые слова!!!

3 июня 2015 года suliko2002 #

Света, такое интересное сочетание, уже хочется попробовать!

Фото супер, просто слов нет!

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Оль, тебе понравится-100%!

В вашу жару это можно есть вместо завтрака, обеда и ужина в разных фруктовых вариантах!! Спасибо, дорогая...

3 июня 2015 года marfutak # (модератор)

Вауууу !!! Очень красиво

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Танюш, старалась изо всех сил.....

3 июня 2015 года JeSeKi # (модератор)

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Женечка

3 июня 2015 года Милодора #

Вкусно и полезно!!!

Красивые фотографии!

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Благодарю за поддержку, Вика!!!!

3 июня 2015 года Nienulka #

ух ты какая красота

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Нинуль, спасибки!!!

3 июня 2015 года ИраМ-2 #

Забрала в кулинарную книгу, спасибо за полезный и вкусный коктейль

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Ирочка,-на здоровье!!

Готовьте наслаждайтесь!!!

3 июня 2015 года avani #

Обалдеть как вкусно

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Светик,спасибо большое-пребольшое!!!

3 июня 2015 года margoritka88 #

Забрала в КК. Обязательно попробую!

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Конечно пробуйте,-это очень вкусно!

3 июня 2015 года margoritka88 #

Спасибо за идею!

3 июня 2015 года sibir77 #

фото просто умопомрачительно эффектные!

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Тоня, спасибо большое

за похвалу фото - я учусь и стараюсь...

3 июня 2015 года para_gn0m0v #

Как ярко и соблазнительно!

3 июня 2015 года КИС-КИСС # (автор рецепта)

Ксана, соблазняйся по-быстрому, пока щавель не отошел!!

4 июня 2015 года para_gn0m0v #

Эхх, да у нас он не растет, надо у бабушек на рынке посмотреть.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев

Ингредиенты для «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев»:

Похожие рецепты

Гранатовый глинтвейн

Напиток а-ля "Айран"

Диетический энергетический коктейль

Десерт "Сладкая парочка"

Соевое молоко с черникой

Летний смузи

Клубничный коктейль на кунжутном молоке

Шоколадно-банановый напиток

Овощной смузи

Фотографии «Коктейль-смузи из щавеля и хлопьев» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V024 "Кастер"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!