Ещё не так давно, слово смузи, меня смущало, не совсем понимала, что это такое. Сегодня смузи постоянный напиток на нашем столе. Готовить его на раз-два, а каждый глоток этого коктейля, сплошная польза и наслаждение.
Людмила НКПоваренок 8 уровня
- 4 июня 2015, 18:26
- 54366
Смузи ягодный
Ингредиенты для «Смузи ягодный»:
- Хлопья овсяные (хлопья геркулес ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Ягода (смородина свежая или замороженная) — 1 стак.
- Ряженка — 500 мл
- Мед — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
544.7 ккал |
белки
16.3 г |
жиры
13.5 г |
углеводы
89.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.9 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 15.5 г |
Рецепт «Смузи ягодный»:
-
Приготовьте все необходимые ингредиенты. Можно считать, что полдела сделано.
-
В чашу блендера насыпьте овсяные хлопья геркулес ТМ Мистраль, насыпьте смородину, положите 2 столовых ложки меда, налейте ряженку и взбейте.
-
Вкусный полезный напиток с новомодным названием смузи - готов!
В жаркий летний день бокал охладить в морозилке, края бокала смочить водой, обмакнуть в сахар и налить смузи. Добавить мяту.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6205
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 января 2018 года Sonechkoi #
[+5]11 января 2018 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
20 апреля 2018 года Sonechkoi #
10 октября 2017 года jannasimf #
[+5]11 октября 2017 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
20 апреля 2018 года jannasimf #
18 июля 2017 года tata1108 #
[+5]18 июля 2017 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
21 апреля 2018 года tata1108 #
14 июня 2017 года sakurako #
[+5]15 июня 2017 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
20 апреля 2018 года sakurako #
29 июля 2016 года mnv1953 #
29 июля 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)
21 июля 2016 года rusijasrbija #
Дети его обожают!
13 июля 2016 года Аллочка-уралочка #
13 июля 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)
13 июля 2016 года sunny savva #
[+4]13 июля 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
5 июля 2016 года crelov-s #
Спасибо и первому автору смузи (кто придумал это) и всем, кто делится здесь своим кулинарным опытом.
6 июля 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)
5 июля 2016 года Alena Mila #
[+5]5 июля 2016 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
20 апреля 2018 года Alena Mila #
4 июля 2016 года Магдалена0605 #
4 июля 2016 года Магдалена0605 #
30 июля 2015 года Святочка #
[+5]30 июля 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
25 июня 2015 года Татника #
[+5]25 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
25 июня 2015 года Sugar #
25 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
25 июня 2015 года Sugar #
25 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
23 июня 2015 года suliko2002 #
[+5]23 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Святочка #
23 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
23 июня 2015 года Святочка #
8 июня 2015 года гурман1410 #
8 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
8 июня 2015 года LNataly #
8 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
6 июня 2015 года Sugar #
7 июня 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: