Любите зефир? А знаете ли, что, если добавить его в молочный коктейль, получится вкуснейший напиток: сладкий, ароматный, нежный и даже слегка воздушный? А зефирный смузи с горстью рисовых хлопьев — отличная идея для вкусного и полезного завтрака в стакане.
НяшкаПоваренок 4 уровня
- 5 июня 2015, 12:55
- 6072
Зефирный смузи
Ингредиенты для «Зефирный смузи»:
- Зефир — 1 шт
- Банан — 0,5 шт
- Клубника (крупная) — 3 шт
- Молоко — 1 стак.
- Хлопья рисовые (уже распареных) — 2 ст. л.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
294.5 ккал |
белки
9.5 г |
жиры
2 г |
углеводы
61.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.2 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 18.5 г |
Рецепт «Зефирный смузи»:
-
Рисовые хлопья Т. М. "Мистраль" заварить согласно инструкции на упаковке, водой или молоком. Я залила молоком.
-
Нарежьте небольшими кусочками зефир, клубнику и банан, очистив его от кожуры.
Главный секрет смузи кроется в самом зефире. Последний должен быть свежайшим, без единого намека на засахаренность или заветренность. Подсохшее лакомство способно испортить весь напиток, ведь оно не размельчится блендером равномерно в однородную массу, а превратится в мелкие кусочки, напоминающие подсохшую жвачку. И это будет уже не тот нежнейший напиток, каким он может и должен быть.
-
Рисовые хлопья отправьте в блендер. Тщательно взбейте.
-
Банан и зефир отправьте в блендер к хлопьям. К этим ингредиентам отправьте клубнику.
-
Тщательно взбейте все компоненты до однородности, после чего влейте молоко. Пробейте смузи еще раз на максимальной скорости, разлейте по стаканам и сразу же подавайте. Приятного аппетита!
В этом рецепте зефирный смузи представлен в простом, универсальном по вкусу варианте, но на его базе можно придумывать новые комбинации и получать неожиданные результаты. Например, если добавить мороженое, смузи предстанет в своем «летнем», прохладительном образе, идеально подходящем для теплого времени года. А если налить в смесь немного любимого ликера – напиток может быть предложен взрослым для релаксации после рабочего дня.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2015 года sibir77 #
А какие красивые цветочки!!! Это пионы? Или шиповник махровый?
5 июня 2015 года Няшка # (автор рецепта)
5 июня 2015 года sibir77 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: