Предлагаю вам попробовать вкусный и довольно питательный салатик!
- 8 июня 2015, 1:29
- 2778
Салат "От всего сердца"
Ингредиенты для «Салат "От всего сердца"»:
- Нут (ТМ "Мистраль" - вареный ) — 1 стак.
- Сердечки куриные — 200 г
- Редис — 5 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Соус майонезный — 3 ст. л.
- Лук зеленый
- Кунжут (у меня черный )
Время приготовления:
Количество порций: 30
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1148.5 ккал |
белки
78.9 г |
жиры
42 г |
углеводы
112.7 г |
Порции | |||
ккал 38.3 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 1.4 г |
углеводы 3.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 188.3 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 6.9 г |
углеводы 18.5 г |
Рецепт «Салат "От всего сердца"»:
-
Замочить нут в холодной воде минимум на 6 часов (я на ночь), меняя воду, как можно чаще. Промыть бобовые, залить снова водой, довести до кипения и варить до готовности.
-
Редис нарезать соломкой и вместе с нутом сложить в кастрюльку.
-
Отварить сердечки в подсоленной воде и нарезать кольцами. Добавить в кастрюлю к другим ингредиентам.
-
Посолить, поперчить, добавить зелень и перемешать.
-
Разложить салат в порционные тарелочки. Подавать с майонезным соусом, украсив кунжутом!
Комментарии и отзывы
8 июня 2015 года Natalia Ok #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года Aigul4ik #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года mamuliaz #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года Мадам Жжинда #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года любознательная галя #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года Ирушенька #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года Ирушенька #
8 июня 2015 года Ксения026 #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года stigor #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 июня 2015 года мисс #
8 июня 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: