Быстрое в исполнении, простое, но при этом не менее вкусное блюдо. Угощайтесь! За рецепт благодарю Диану.
Марина МармеладинкаПоваренок 6 уровня
- 15 июня 2015, 21:43
- 2772
Закуска из риса и яиц
Ингредиенты для «Закуска из риса и яиц»:
- Рис (смесь пропаренного и дикого риса, отваренный) — 4 ст. л.
- Тунец (в собственном соку) — 2 ст. л.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Перец болгарский — 1/2 шт
- Лук белый — 1 шт
- Оливки зеленые — 4 шт
- Хлебцы (ржаные) — 2 шт
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
660.6 ккал |
белки
36.2 г |
жиры
32 г |
углеводы
55.7 г |
| Порции | |||
| ккал 330.3 ккал |
белки 18.1 г |
жиры 16 г |
углеводы 27.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.1 ккал |
белки 7.2 г |
жиры 6.4 г |
углеводы 11.1 г |
Рецепт «Закуска из риса и яиц»:
-
Для приготовления закуски использую отваренный согласно инструкции на упаковке рис (смесь пропаренного и дикого риса).
-
Смешать смесь риса с измельченным тунцом (консервированный в собственном соку). Пропорции в рецепте приведены ориентировочные.
-
Измельчить маленькую луковичку.
-
Добавить лук к рисово-рыбной смеси.
-
Кусочек сезонного перца измельчить, добавить к рису.
-
Куриные яйца сварить в крутую, очистить, разрезать на 2 половинки. Желток вытащить и использовать в другом блюде. Заполнить половинки яиц рисово-рыбной заготовкой, сверху посыпать зеленью и украсить оливкой. Хлебец разрезать на порционные кусочки, выложить на него фаршированное яйцо.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 июня 2015 года Evgen-nik #
А главное легкое и летнее блюдо
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
16 июня 2015 года Ольга Бабич #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
16 июня 2015 года Aigul4ik #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
16 июня 2015 года koteno4ek648 #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
16 июня 2015 года мисс #
16 июня 2015 года Ольга Бабич #
16 июня 2015 года мисс #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
16 июня 2015 года Ninale30 #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
16 июня 2015 года aleksakond #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года ирина таджибова #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Анастасия АГ #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года cveten #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Mary Stone #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Ирушенька #
16 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 июня 2015 года Eva Grimm #
15 июня 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: