Быстро, легко, вкусно и полезно.
hanna 70Поваренок 3 уровня
- 16 июня 2015, 13:15
- 3924
Окорочка с кабачком и чесночными стрелками
Ингредиенты для «Окорочка с кабачком и чесночными стрелками»:
- Окорочок куриный — 3 шт
- Кабачок — 750 г
- Стрелки чесночные — 160 г
- Специи (соль, перец черный, паприка, кориандр) — по вкусу
- Помидор — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2489.1 ккал |
белки
264.1 г |
жиры
134.6 г |
углеводы
39.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 107.8 ккал |
белки 11.4 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 1.7 г |
Рецепт «Окорочка с кабачком и чесночными стрелками»:
-
Кабачки моем, чистим, режем кружочками толщиной 1 см и складываем в подготовленный рукав для запекания.
-
Куриные окорочка моем, разделываем на бедрышки и голяшки, укладываем в рукав.
-
Чесночные стрелки моем, режем примерно по 2-3 см. и отправляем к кабачкам и курице.
-
Луковицу и помидор моем, режем кубиками и складываем в рукав к остальным ингредиентам.
-
Посыпаем все это специями, завязываем рукав, встряхиваем для равномерного распределения и отправляем в духовку примерно на 50 минут при температуре 200 градусов.
-
Через 50 минут рукав осторожно вскрываем и оставляем для зарумянивания в духовке при 220 градусах еще на 15 минут.
-
Подаем горячим с гарниром и салатом из свежих овощей. Если вы придерживаетесь диеты, жир и сок, стекающий на дно рукава, можно осторожно слить. Вкус - специфический! Как говорил А. Райкин :)
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6787
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июня 2015 года Wera13 #
22 июня 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
17 июня 2015 года vera titova 59 #
17 июня 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
16 июня 2015 года mariana82 #
16 июня 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
16 июня 2015 года vilka11 #
16 июня 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
16 июня 2015 года Татьяна9999 #
16 июня 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
16 июня 2015 года veronika1910 #
16 июня 2015 года hanna 70 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: