Салат с сочной горбушей, маринованной в соевом соусе, с кусочками авокадо, свежими помидорами черри раскрывает новые грани вкуса.
TatanjПоваренок 7 уровня
- 4 июля 2015, 23:54
- 2616
Салат с горбушей и овощами
Ингредиенты для «Салат с горбушей и овощами»:
Для салата
- Горбуша (стейки) — 500 г
- Помидоры черри — 200 г
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Авокадо — 1 шт
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Приправа (Кнорр на второе "Шаурма по-домашнему с нежным чесночным соусом") — 1 шт
Маринад для рыбы
- Соевый соус (Kikkoman) — 5 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Приправа (Кнорр на второе "Шаурма по-домашнему с нежным чесночным соусом" - нижняя часть (для мяса) — 1 шт
Для соуса
- Сок лимонный — 1 шт
- Йогурт (не жирный) — 3 ст. л.
- Приправа (Кнорр на второе "Шаурма по-домашнему с нежным чесночным соусом" - верхняя часть (для соуса) — 1 шт
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1909.7 ккал |
белки
117 г |
жиры
134 г |
углеводы
46.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129 ккал |
белки 7.9 г |
жиры 9.1 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Салат с горбушей и овощами»:
-
Ингредиенты для салата.
-
Приправу из нижнего отдела пакетика Кнорр на второе "Шаурма по-домашнему с нежным чесночным соусом" смешиваем с 5 столовыми ложками соевого соуса и 2 столовыми ложками оливкового масла.
-
Стейки горбуши разморозить, помыть. Натереть рыбу получившимся маринадом, замариновать на 15 минут.
-
Обжарьте стейки на сухой сковороде по 2 минуты с каждой стороны.
-
Приготовить соус: приправу из верхней части пакетика Кнорр на второе "Шаурма по-домашнему с нежным чесночным соусом" смешайте с соком лимона и 3 столовыми ложками йогурта.
-
Авокадо разрезать пополам и очистить. Нарезать на маленькие кусочки.
-
Помидоры черри бланшировать и очистить от кожуры. Разрезать пополам.
-
Мелко нарезать зеленый лук.
-
Перемешать нарезанные овощи с салатными листьями. Выложить на салат нарезанную рыбу и полить соусом. Салат готов.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июля 2015 года Мэриэл #
5 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
5 июля 2015 года Мэриэл #
21 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
5 июля 2015 года mtata #
5 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
5 июля 2015 года sibir77 #
5 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
5 июля 2015 года Nienulka #
5 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
5 июля 2015 года мисс #
5 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
5 июля 2015 года vera titova 59 #
5 июля 2015 года Tatanj # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: