Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Маришка-2015Поваренок 5 уровня

11 июля 2015, 8:52
2054

Салат "Атака витаминов"

Очень лёгкий, свежий, сочный и витаминный салатик. Заряд здоровья и отличного настроения вам обеспечен! Рекомендую.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Атака витаминов"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 0.5 шт
Огурец — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Укроп — 1 пуч.
Клюква — 1 горст.
Соевый соус (ТМ"Киккоман") — 1 ст. л.
Масло растительное (либо оливковое) — 4 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.
Соль (по вкусу)
Уксус (яблочный) — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 786.9 ккал	белки 18.8 г	жиры 51.3 г	углеводы 62.9 г
Порции
ккал 262.3 ккал	белки 6.3 г	жиры 17.1 г	углеводы 21 г
100 г блюда
ккал 63.5 ккал	белки 1.5 г	жиры 4.1 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Салат "Атака витаминов"»:

Подготовим наши ингредиенты.
Капусту мелко нашинкуем.
Порезать огурцы, перец и укроп.
Приготовим заправку. Смешаем соевый соус, масло, уксус, сахар, (попробовать соль нужна ли ещё)
Заправить заправкой капусту. Перемешать.
Добавить в капусту перец, укроп и огурец. Всё хорошенько перемешать.
Выкладываем наш салат на блюдо. И украшаем клюквой.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На завтрак На обед На ужин

Теги: салат

Вкусы: сочный лёгкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110548/]Салат "Атака витаминов"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110548/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/01/35/1190942_93298-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень лёгкий, свежий, сочный и витаминный салатик. Заряд здоровья и отличного настроения вам обеспечен! Рекомендую.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Огурец, Перец болгарский, Укроп, Клюква, Соевый соус, Масло растительное, Сахар, Соль, Уксус.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Атака витаминов"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/01/35/1190942_93298-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Атака витаминов" title="Рецепт: Салат Атака витаминов"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень лёгкий, свежий, сочный и витаминный салатик. Заряд здоровья и отличного настроения вам обеспечен! Рекомендую.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Атака витаминов"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/812">Клюква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1601">Сахар</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/110548/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Атака витаминов"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Атака витаминов"»:

Капуста белокочанная Огурец Перец болгарский Укроп Клюква Соевый соус Масло растительное Сахар Соль Уксус

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1511

Салат мясной "Пикантный"

140
1511
57662

1420

Перцовые чашечки с картофелем

106
1420
55433

584

Закуска "Цыплята"

118
584
9828

Фотографии «Салат "Атака витаминов"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

11 июля 2015 года LNataly #

Уж атака, так атака!

Невероятно полезный салат!

11 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Ну любим мы названия Этакие....

11 июля 2015 года LNataly #

да я уж поняла!

11 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Так ведь и жить веселее!!!!

11 июля 2015 года mtata #

Мариша вкусняшка и витаминно

11 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

11 июля 2015 года Кир Рояль #

Марина, отличнейший салат

11 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ингочка!!!!

11 июля 2015 года veronika1910 #

Отличный рецепт

11 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо огромное!!!

11 июля 2015 года тататима #

Да, очень витаминно! Жаль, прошлогодняя клюква закончилась!

Обожаю такие легкие салаты! Очень по-летнему и с осенней ноткой!

11 июля 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)

Спасибо большое!!! Ну очень лёгкий, действительно!!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Атака витаминов"

Ингредиенты для «Салат "Атака витаминов"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Атака витаминов"»:

Похожие рецепты

Кисло-сладкий овощной салат с черносливом

Салат "Порт-Саид"

Салат со свеклой

Салат "Корн-Эй"

Овощной салат с муссом из авокадо

Салат из маринованного лука к шашлыку

Свежий салат с грецкими орехами и сулугуни

Салат "Шопский"

Овощи с киви и йогуртом

Попробуйте приготовить вместе

Салат мясной "Пикантный"

Перцовые чашечки с картофелем

Закуска "Цыплята"

Фотографии «Салат "Атака витаминов"» от приготовивших (5)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V160 "Гриннелл"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!