Легкий завтрак для всех
Koko-chanПоваренок 1 уровня
- 13 августа 2015, 19:21
- 2159
Полезный завтрак со сливой
Ингредиенты для «Полезный завтрак со сливой»:
- Слива — 8 шт
- Йогурт — 2 стак.
- Крупа овсяная — 6 ст. л.
- Сахар — 4 ст. л.
- Масло сливочное — 15 г
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1674.9 ккал |
белки
25.3 г |
жиры
28.4 г |
углеводы
330.4 г |
| Порции | |||
| ккал 837.5 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 165.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161 ккал |
белки 2.4 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 31.8 г |
Рецепт «Полезный завтрак со сливой»:
-
Подготовить ингредиенты. Обрезать сливы на половину.
-
В маленькой кострюле разогреть сл. масло, затем добавить мед и слив. Подождать 5-10мин., убрать с плиты.
-
Обжарить на сковороде овсянку, часто перемешивая. Затем добавить 2-3 ст. л соуса сливы, перемешать.
-
В чашку положить йогурт, сливы и хрустящие овсянки. Вот и готово!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 августа 2015 года Aigul4ik #
14 августа 2015 года Koko-chan # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: