Как известно, каша является идеальным завтраком: сытная, питательная, заряжающая энергией. Чтобы разнообразить кашу, предлагаю добавить томленые яблоки в сиропе, с корицей.
Mamita SIПоваренок 6 уровня
- 1 сентября 2015, 0:02
- 2661
Каша "Геркулес" с томлеными яблоками
Ингредиенты для «Каша "Геркулес" с томлеными яблоками»:
- Хлопья овсяные (Геркулес от ТМ"Мистраль") — 1 стак.
- Молоко (стакан везде=250 мл) — 1 стак.
- Вода — 1 стак.
- Масло сливочное — 3 ст. л.
- Яблоко — 3 шт
- Сироп кленовый — 125 мл
- Корица — 1/2 ч. л.
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1266.9 ккал |
белки
21.2 г |
жиры
42.2 г |
углеводы
201.4 г |
| Порции | |||
| ккал 316.7 ккал |
белки 5.3 г |
жиры 10.6 г |
углеводы 50.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.5 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 16 г |
Рецепт «Каша "Геркулес" с томлеными яблоками»:
-
Для приготовления использую геркулес традиционный цельнозерновой.
-
Смешать молоко с водой, довести до кипения.
-
1 ст. л. сливочного масла растопить на сковороде, высыпать хлопья геркулес и, постоянно помешивая, обжарить хлопья 1,5-2 минутки до золотистого цвета.
-
Обжаренные хлопья всыпать в кипящее молоко и варить 3-5 минут.
-
Яблоки вымыть, очистить от кожуры и семян, нарезать дольками.
-
На сковороде растопить оставшееся масло, выложить яблоки, полить 1 ложкой сиропа (у меня малиновый, вы можете взять по своему вкусу) и тушить минут 5. Затем добавить оставшийся сироп, корицу и потомить на медленном огне, еще 3-5 минут.
-
В пиалы выложить кашу, сверху наши ароматные яблочки и полить сиропом от яблок. Вкусный и полезный завтрак готов!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 сентября 2015 года Демурия #
1 сентября 2015 года Mamita SI # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: