Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

миссПоваренок 10 уровня

1 сентября 2015, 1:22
195029

Цветная капуста в пикантной заливке

Предлагаю Вам приготовить вкусную и полезную цветную капусту в микроволновке буквально за 10 минут. Это блюдо может быть и закуской, и гарниром, оно универсально, его можно есть как горячим, так и холодным, что немаловажно при отсутствии свободного времени.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Капуста цветная — 300 г
Сметана (или йогурт) — 100 г
Горчица (с зёрнами) — 1 ч. л.
Лук репчатый — 1/2 шт
Сыр твердый — 50 г
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Зелень

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 431 ккал	белки 23.6 г	жиры 23.9 г	углеводы 34.4 г
Порции
ккал 215.5 ккал	белки 11.8 г	жиры 12 г	углеводы 17.2 г
100 г блюда
ккал 71.8 ккал	белки 3.9 г	жиры 4 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Цветную капусту моем, разбираем на соцветия. Берём удобную посуду для микроволновой печи, у меня это обычная глубокая тарелка, заливаем стаканом воды, накрываем крышкой и ставим для бланшировки (варки) на 5-7 минут в микроволновку. Мощность моей плиты 800 Вт.
С готовой капусты сливаем воду.
Делаем заливку. Смешиваем сметану (йогурт), горчицу в зёрнах, мелкорубленный репчатый лук и соль. Перемешиваем.
Заливаем заправкой горячую капусту, перемешиваем.
Посыпаем тёртым сыром и сладкой паприкой. Ставим в микроволновую печь на полную мощность на 3 минуты (до расплавления сыра).
Подаём блюдо сразу горячим, украсив зеленью. Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6817

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед : На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску

Теги: второе закуска ужин обед

Вкусы: нежный пикантный сырный сливочный овощной капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112816/]Цветная капуста в пикантной заливке[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112816/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/01/11/1249696_87006-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
Предлагаю Вам приготовить вкусную и полезную цветную капусту в микроволновке буквально за 10 минут. 
Это блюдо может быть и закуской, и гарниром, оно универсально, его можно есть как горячим, так и холодным, что немаловажно при отсутствии свободного времени.

Ингредиенты: Капуста цветная, Сметана, Горчица, Лук репчатый, Сыр твердый, Паприка сладкая, Соль, Зелень.
Тэги: второе, закуска, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Цветная капуста в пикантной заливке
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/01/11/1249696_87006-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Цветная капуста в пикантной заливке" title="Рецепт: Цветная капуста в пикантной заливке"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю Вам приготовить вкусную и полезную цветную капусту в микроволновке буквально за 10 минут. 
Это блюдо может быть и закуской, и гарниром, оно универсально, его можно есть как горячим, так и холодным, что немаловажно при отсутствии свободного времени.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/112816/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Цветная капуста в пикантной заливке

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Капуста цветная Сметана Горчица Лук репчатый Сыр твердый Паприка сладкая Соль Зелень

Тэги: второе, закуска, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1748

Салат "Мой генерал"

132
1748
116972

664

Закусочный торт в Новогоднем стиле

102
664
47607

1224

Лимонные финансье

109
1224
18387

Фотографии «Цветная капуста в пикантной заливке» от приготовивших (20)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

1 сентября 2015 года Елена-13 #

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Анастасия АГ #

Очень вкусно!!

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Aigul4ik #

как-то не заладилась у нас любовь с цветной капустой,

но в таком исполнении капуста просто прелесть!!

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года lemonywater #

Как аппетитно сыр на фото тянется.....

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

правда, сложно сыр тянуть и фотографировать левой рукой)) тем более, что фотоаппарат огромный))

2 сентября 2015 года lemonywater #

Надо подключать кого-то к этому делу) Помощников!

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова #

Вкусно и полезно!

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Людмила НК #

Отличная капуста! Света, ну надо же, у меня ооочень похожий рецепт...

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

давай)) там в оригинале был майонез))

1 сентября 2015 года Людмила НК #

нее, у меня без майонеза, другая заливка

2 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

делай))

1 сентября 2015 года гурман1410 #

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года yuden3 #

Отличный рецепт! Быстро, вкусно, аппетитно!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Dennik 09 #

Забираю в КК.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года para_gn0m0v #

Светик, вкусно! Мне срочно надо такое приготовить.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года asesia2007 #

замечательный рецепт

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года tomi_tn #

Супер!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года maraki84 #

Шикарная капусточка!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года ирина таджибова #

Супер

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Кир Рояль #

Света, изумительное блюдо

! А часики какие милые

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

эти часики дарила подруга... лет 20 назад

1 сентября 2015 года Кир Рояль #

Винтаж, однако

!Хороши на редкость!

1 сентября 2015 года Tatanj #

Какое вкусное блюдо!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года julcook #

Очень вкусно!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года margoritka88 #

Аппетитная капусточка!

Забираю в КК.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года beautiful woman # (модератор)

Светик! Потрясающе вкусно! Я обожаю любую капусту.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

я тоже, эта со своего огорода, ... теперь уже ничего не будет, у нас всё затопило

1 сентября 2015 года beautiful woman # (модератор)

Какой ужас! Я видела вчера в новостях.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

у нас хоть дома всё сухо, у других дома затоплены

1 сентября 2015 года beautiful woman # (модератор)

Не приведи Господи никому такого несчастья.

1 сентября 2015 года Жужа-48 #

Замечательное блюдо

От любителя капусты

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Цветная капуста в пикантной заливке

Ингредиенты для «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Цветная капуста в пикантной заливке»:

Похожие рецепты

Рисовая каша в микроволновке

Овощное рагу

Омлет с помидорами и оливками в СВЧ

Шоколадный крем из микроволновки

Экспресс-вареники с творогом и сыром

Рулет "Белый"

Диетические сырники из СВЧ

Рис для суси и роллов

Картофель в микроволновке за 10 минут

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мой генерал"

Закусочный торт в Новогоднем стиле

Лимонные финансье

Фотографии «Цветная капуста в пикантной заливке» от приготовивших (20)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 5 спальнями и гаражом V027 "Коди"

Каркасный фахверковый дом V511 "Монктон"

Каркасный дом V100 "Форест Хиллс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!