Мы все знаем, что каши очень полезны. Хочу предложить Вам вкусный и полезный завтрак из смеси злаковых хлопьев с гарниром из ревеня. Гарнир приготовим с вечера, а утром заварим хлопья и через несколько минут вкусный завтрак зарядит Вас на весь день.
- 1 сентября 2015, 5:15
- 1928
Каша из злаковых хлопьев с гарниром из ревеня
Ингредиенты для «Каша из злаковых хлопьев с гарниром из ревеня»:
Каша
- Хлопья злаковые (" 7 хлопьев" от "Мистраль") — 1 стак.
- Вода (молоко) — 2 стак.
- Соль
Гарнир
- Ревень — 3 шт
- Сахар коричневый ("Демерара" от "Мистраль") — 5 ст. л.
- Масло сливочное (по желанию)
- Вода — 1/4 стак.
Дополнение
- Ягода (орехи,фрукты)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
834.4 ккал |
белки
5.2 г |
жиры
4.4 г |
углеводы
184.4 г |
Порции | |||
ккал 417.2 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 92.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 78 ккал |
белки 0.5 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 17.2 г |
Рецепт «Каша из злаковых хлопьев с гарниром из ревеня»:
-
Приготовим гарнир из ревеня с вечера. Для этого черешки ревеня почистим от пленки, порежем на кусочки, добавить сахар, масло (по желанию) и воду. Варим на медленном огне примерно 10 мин. до полного разрушения. Остудить и убрать в холодильник.
-
Утром насыпаем в чашку (которая подходит для СВЧ)хлопья, заливаем водой (молоком), посолить и ставим на 1,5 минуты при мощности 800 Ват. Даем постоять еще 1-2 мин.
-
Теперь в чашку (лучше стеклянную, тогда Вы получите еще и эстетический заряд) положить на дно гарнир из ревеня, затем хлопья и ягоды (фрукты или орехи).
Комментарии и отзывы
3 сентября 2015 года koteno4ek648 #
3 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
3 сентября 2015 года golubga #
3 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
3 сентября 2015 года golubga #
2 сентября 2015 года Просто Дуня #
нет ревеня
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
2 сентября 2015 года Просто Дуня #
Вам
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
2 сентября 2015 года Просто Дуня #
1 сентября 2015 года Кир Рояль #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Демурия #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года mariana82 #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года veronika1910 #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Aigul4ik #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года tomi_tn #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Ирушенька #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года гурман1410 #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года LNataly #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года тататима #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года luneva_e #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года maraki84 #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года ирина таджибова #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
3 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
1 сентября 2015 года IrikF #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года мисс #
2 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
3 сентября 2015 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: