К сожалению лето уже заканчивается, но как воспоминание о ягодном сезоне, представляю на ваш суд вкусную запеканку, в которой наравне с ягодами, прекрасной основой послужили овсяные хлопья с отрубями от компании "Мистраль"
tomi_tnПоваренок 6 уровня
- 1 сентября 2015, 6:57
- 2193
Фруктово-ягодная запеканка из овсяных хлопьев c отрубями
Ингредиенты для «Фруктово-ягодная запеканка из овсяных хлопьев c отрубями»:
- Хлопья овсяные (с отрубями от компании "Мистраль") — 1 стак.
- Молоко — 200 мл
- Банан (спелый) — 2 шт
- Малина (любые, свежие или замороженные) — 1 стак.
- Ванильный сахар — 1/3 ч. л.
- Корица — 1/2 ч. л.
- Мед (жидкий) — 2 ст. л.
- Орехи грецкие — 20 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
- Сахарная пудра (для подачи)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1274.5 ккал |
белки
34.6 г |
жиры
27 г |
углеводы
229.7 г |
| Порции | |||
| ккал 318.6 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 57.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.8 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 23.9 г |
Рецепт «Фруктово-ягодная запеканка из овсяных хлопьев c отрубями»:
-
Продукты. Использованы овсяные хлопья с отрубями от компании "Мистраль".
-
Нарезанный тонкими кольцами банан, уложить в смазанную сливочным маслом форму, сверху разложить половину порции ягод малины.
-
Посыпать половиной порции приготовленной корицы и полить 1 ст. л. меда.
-
Закрыть плотно фольгой и поставить в духовку, рахогретую до 190 град. на 15 минут.
-
Измельчить орехи, но не до муки.
-
Смешать в миске овсяные хлопья, половину порции приготовленных орехов, разрыхлитель теста и оставшуюся корицу.
-
В другой миске взбить молоко с яйцом, медом ( оставшаяся часть) и ванильным сахаром.
-
Достать из духовки фруктово-ягодную часть запеканки, остудить до теплого.
-
Посыпать овсяной смесью, вылить сверху смесь молочную.
-
Сверху посыпать, оставленными ранее, грецкими орехами и разложить вторую часть ягод малины. Запекать в духовке при той же температуре еще около 30 минут, до золотисто-коричневой корочки.
-
Подавать припудрив сахарной пудрой. Можно горячей, но как все запеканки в горячем виде форму кусков не сохранить, поэтому подача в формочках, а когда остынет, можно и на кусочки порезать.
Присоединяйтесь! Это вкусно и полезно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 сентября 2015 года Лепачка #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Ирушенька #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года гурман1410 #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года тататима #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года LNataly #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года asesia2007 #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Moravanka #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года мисс #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года maraki84 #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года ирина таджибова #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года julcook #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
1 сентября 2015 года IrikF #
1 сентября 2015 года tomi_tn # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: