Отличный способ перекусить с пользой после спортзала, или в перерывах на работе...
Tamara ShepelevaПоваренок 6 уровня
- 8 сентября 2015, 0:04
- 2293
Супер-батончики
Ингредиенты для «Супер-батончики»:
- Хлопья овсяные — 400 г
- Сок апельсиновый — 50 мл
- Мед — 100 мл
- Кунжут — 70 г
- Масло растительное — 50 мл
- Орехи — 100 г
- Вишня (сушеная) — 100 г
- Финик — 100 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
38524.5 ккал |
белки
80.5 г |
жиры
95.3 г |
углеводы
9352.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 320.5 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 0.8 г |
углеводы 77.8 г |
Рецепт «Супер-батончики»:
-
Из апельсина выжать сок
-
Орехи (я брала арахис) прокалить на сковороде и измельчить
-
Финики измельчить при помощи блендера или просто порубить ножом
-
Довести до кипения масло, сок и мед
-
Снять с огня, всыпать овсяные хлопья, перемешать
-
Я использовала овсяные хлопья экстра от ТМ "Мистраль"
-
К хлопьям добавить вишню, кунжут, орехи и финики. Все хорошо перемешать. Должна получиться вязкая густая масса
-
Смесь выложить на бумагу для выпечки, разровнять и нарезать на брусочки. Запекать в духовке на нижнем ярусе при температуре 150* полчаса. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 апреля 2017 года Джульета #
вопрос по рецепту23 апреля 2017 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
23 апреля 2017 года Джульета #
На выходе получились не батончики, а гранола)))
24 апреля 2017 года Tamara Shepeleva # (автор рецепта)
10 сентября 2015 года Gerardina #
9 сентября 2015 года yuden3 #
8 сентября 2015 года chudo #
8 сентября 2015 года ирина таджибова #
8 сентября 2015 года tomi_tn #
8 сентября 2015 года mariana82 #
8 сентября 2015 года Демурия #
8 сентября 2015 года Первушина Елена #
8 сентября 2015 года гурман1410 #
8 сентября 2015 года margoritka88 #
8 сентября 2015 года в744нт #
8 сентября 2015 года julcook #
8 сентября 2015 года diana1616 #
8 сентября 2015 года тататима #
8 сентября 2015 года Елена Поливанчук #
8 сентября 2015 года maraki84 #
8 сентября 2015 года para_gn0m0v #
8 сентября 2015 года veronika1910 #
8 сентября 2015 года IrikF #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: