Идеальный способ утолить голод и жажду жарким летним днем. Я с удовольствием готовлю такой смузи детям, а они с радостью лакомятся им в качестве завтрака или полдника. Мне же смузи заменяет полноценный ужин - так сытно и так вкусно.
ЯлорисПоваренок 8 уровня
- 15 сентября 2015, 10:03
- 5902
Ежевичный смузи с орехами
Ингредиенты для «Ежевичный смузи с орехами»:
- Молоко — 1 л
- Хлопья овсяные — 1/3 стак.
- Сахар — 2 ст. л.
- Ежевика — 1 стак.
- Орехи (ореховая смесь: кешью, фундук, миндаль) — 1/2 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1643.1 ккал |
белки
59.2 г |
жиры
60.2 г |
углеводы
220.5 г |
| Порции | |||
| ккал 410.8 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 15.1 г |
углеводы 55.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 111.8 ккал |
белки 4 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 15 г |
Рецепт «Ежевичный смузи с орехами»:
-
Для меня смузи с орехами - настоящее открытие. Приятная ореховая нота сразу угадывается.
-
Я использую для приготовления такого напитка овсяные хлопья от Мистраль - вкусно, полезно, удобно.
-
Ежевику перебираем, моем
-
В чашу блендера наливаем молоко, кладем хлопья, орехи, сахар и ежевику. Взбиваем.
-
Готовый напиток разливаем по стаканам и подаем. Если день прохладный или вы приготовили напиток для малышей - молоко наливайте теплое.
Возрослым и детям постарше в жару прекрасно поможет справиться с жаждой холодный напиток, наливайте холодное молоко.
Приятного вам аппетита и полезного лета!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года mariana82 #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года IrikF #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года para_gn0m0v #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года ирина таджибова #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Первушина Елена #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года JeSeKi # (модератор)
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года margoritka88 #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года golubga #
16 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
15 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ольга-Данцина #
15 сентября 2015 года Ялорис # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: