Хочу предложить вам интересный и вкусный рецепт. Смузи с хлопья, соком из черной смородины, с кусочками мармелада, да еще и в дыне - просто объедение.
- 17 сентября 2015, 16:30
- 1757
Смузи "Дынный"
Ингредиенты для «Смузи "Дынный"»:
- Дыня (маленькие) — 2 шт
- Хлопья овсяные (ТМ "Мистраль") — 3 ст. л.
- Йогурт — 2 стак.
- Смородина черная — 4 ст. л.
- Мармелад — 2 ст. л.
- Мед — 2 ст. л.
- Ванилин (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2319 ккал |
белки
42.7 г |
жиры
20.9 г |
углеводы
503.4 г |
Порции | |||
ккал 1159.5 ккал |
белки 21.4 г |
жиры 10.5 г |
углеводы 251.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 48.8 ккал |
белки 0.9 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 10.6 г |
Рецепт «Смузи "Дынный"»:
-
Для приготовления смузи я использовала овсяные хлопья ТМ "Мистраль".
-
Йогурт смешиваем с медом. По вкусу можно добавить ванилин на кончике ножа.
-
Из черной смородины получить сок и добавить его в йогурт. Взбить.
-
Добавляем овсяные хлопья и взбиваем.
-
Мармелад порезать на маленькие кубики и добавить в смузи. Перемешать.
-
У дынь срезать верхнюю и нижнюю часть, чтобы они были устойчивые. Из дынь выбрать мякоть с семенами.
-
Наполнить дыню йогуртовой массой.
Можно подавать к столу.
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
17 сентября 2015 года Демурия #
23 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года IrikF #
23 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года Wera13 #
23 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года Vicentina #
23 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
17 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года Ирушенька #
17 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
17 сентября 2015 года Елена-13 #
17 сентября 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: