Побалуйте летом семью легким и освежающим коктейлем (пока есть арбузы)! С пшенными хлопьями.
lenkafeПоваренок 5 уровня
- 18 сентября 2015, 0:14
- 1702
Смузи "Только летом"
Ингредиенты для «Смузи "Только летом"»:
- Хлопья пшенные — 1/4 стак.
- Творог (пастообразный) — 100 г
- Персик — 1 шт
- Арбуз — 1 ломт.
- Смородина черная (желе) — 4 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
402.1 ккал |
белки
27 г |
жиры
3.8 г |
углеводы
63.6 г |
| Порции | |||
| ккал 201.1 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 31.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 103.1 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 1 г |
углеводы 16.3 г |
Рецепт «Смузи "Только летом"»:
-
Пшенные хлопья залить половиной стакана кипятка, оставить до набухания и остывания. Смешать с творогом.
-
Арбуз без корки и косточек, мякоть персика порезать кусочками. Летом взять красносмородиновый сок с сахаром, зимой - желе (рекомендую рецепт от лялич http://www.povarenok .ru/recipes/show/923 91/).
-
Все ингредиенты поместить в чашу погружного блендера и взбить до желаемой однородности.
-
Густоту коктейля можно регулировать количеством хлопьев, в сладость - количеством желе. Свежо и очень вкусно!
Ничто так не красит женщину, как три коктейля, выпитые мужчиной.
Приятного аппетита и хорошего настроения!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 сентября 2015 года diana1616 #
23 сентября 2015 года lenkafe # (автор рецепта)
18 сентября 2015 года мисс #
23 сентября 2015 года lenkafe # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: