Очень люблю смузи, для меня такое блюдо идеально, оно не создает тяжести в желудке и снабжает организм дневной нормой витаминов и минералов.
JanechehПоваренок 7 уровня
- 21 сентября 2015, 8:47
- 5356
Смузи из киви
Ингредиенты для «Смузи из киви»:
- Киви — 2 шт
- Банан — 1 шт
- Йогурт (натуральный) — 100 мл
- Сок яблочный — 50 мл
- Мед (по желанию , я не добавляю) — 1 ч. л.
- Хлопья овсяные (с горкой, овсяные хлопья с отрубями от ТМ Мистраль) — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
460.9 ккал |
белки
8.1 г |
жиры
3.6 г |
углеводы
101.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.4 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 19.9 г |
Рецепт «Смузи из киви»:
-
Я использую овсяные хлопья с отрубями от ТМ Мистраль.
-
Киви и банан почистить, крупно порезать.
-
Положить в чашу блендера, добавить йогурт, сок, мед и овсяные хлопья с отрубями. Взбить до однородности.
-
Разлить по бокалам.
-
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 апреля 2018 года lenajama #
Спасибо за рецепт!
24 апреля 2018 года Светусенька #
23 апреля 2018 года Глушец #
23 апреля 2018 года jannasimf #
23 апреля 2018 года Глушец #
23 апреля 2018 года mtata #
23 апреля 2018 года Глушец #
23 апреля 2018 года Светланка g980 #
23 апреля 2018 года Глушец #
24 апреля 2018 года lioliy1967 #
24 апреля 2018 года Глушец #
24 апреля 2018 года Natkati #
24 апреля 2018 года Глушец #
17 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года lioliy1967 #
17 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года Покусаева Ольга #
17 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года Покусаева Ольга #
17 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года Покусаева Ольга #
17 февраля 2018 года felix032 #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года Светланка g980 #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года Galiniya #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года jannasimf #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
17 февраля 2018 года kapitonchick #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
18 февраля 2018 года kapitonchick #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
18 февраля 2018 года mazziadri #
18 февраля 2018 года Лиса Петровна #
11 января 2018 года jannasimf #
11 января 2018 года Светланка g980 #
11 января 2018 года jannasimf #
11 января 2018 года Лиса Петровна #
11 января 2018 года jannasimf #
11 января 2018 года lioliy1967 #
11 января 2018 года jannasimf #
12 января 2018 года Vicentina #
12 января 2018 года jannasimf #
5 февраля 2017 года lila piskaridze #
22 сентября 2015 года VolOksana #
22 сентября 2015 года veronika1910 #
22 сентября 2015 года Feya60 #
22 сентября 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
21 сентября 2015 года Feya60 #
21 сентября 2015 года tomi_tn #
21 сентября 2015 года Марина Мармеладинка #
21 сентября 2015 года Aigul4ik #
21 сентября 2015 года margoritka88 #
21 сентября 2015 года golubga #
21 сентября 2015 года Людмила НК #
21 сентября 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
21 сентября 2015 года Маришка-2015 #
21 сентября 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
21 сентября 2015 года Anetka M #
21 сентября 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
21 сентября 2015 года Елена-13 #
21 сентября 2015 года Janecheh # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: