Вкусный и полезный десерт!
JanechehПоваренок 7 уровня
- 27 сентября 2015, 20:32
- 1542
Десерт с отрубями и гречневыми хлопьями
Ингредиенты для «Десерт с отрубями и гречневыми хлопьями»:
- Творог — 200 г
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Какао-порошок — 1 ч. л.
- Мед (по вашему вкусу) — 1 ст. л.
- Хлопья гречневые (От ТМ Мистраль) — 40 г
- Отруби (овсяные от ТМ Мистраль) — 10 г
- Корица
- Яблоко — 1 шт
- Орехи (любые у меня бразильские) — 20 г
- Ванилин (немного)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
782.2 ккал |
белки
50 г |
жиры
15.2 г |
углеводы
107.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 137.2 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 18.9 г |
Рецепт «Десерт с отрубями и гречневыми хлопьями»:
-
Приготовьте необходимые продукты. У меня гречневые хлопья и овсяные отруби от ТМ Мистраль.
-
Для крема с помощью блендера взбейте творог с йогуртом, медом, какао и немного ванилина, до однородной массы.
-
Хлопья гречневые и отруби, смешайте вместе в миске.
-
Залейте небольшим количеством кипятка, хорошо размешайте, накройте крышкой и дайте немного настояться.
-
Яблоко почистите, натрите на крупной терке, добавьте в запаренные хлопья и отруби, добавьте немного корицы.
-
Хорошо перемешайте. Разложите по десертным чашкам.
-
Сверху выложите творожный крем.
-
Сверху посыпьте измельченными орехами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 мая 2018 года Глушец #
8 мая 2018 года jannasimf #
8 мая 2018 года Глушец #
8 мая 2018 года Светланка g980 #
8 мая 2018 года Глушец #
8 мая 2018 года hellena2013 #
8 мая 2018 года Глушец #
8 мая 2018 года tata1108 #
8 мая 2018 года Глушец #
30 апреля 2016 года Ferrum76 #
29 сентября 2015 года para_gn0m0v #
29 сентября 2015 года дуэт #
28 сентября 2015 года veronika1910 #
28 сентября 2015 года гурман1410 #
28 сентября 2015 года tomi_tn #
28 сентября 2015 года margoritka88 #
28 сентября 2015 года Aigul4ik #
28 сентября 2015 года мисс #
27 сентября 2015 года asesia2007 #
27 сентября 2015 года Покусаева Ольга #
27 сентября 2015 года maraki84 #
27 сентября 2015 года IrikF #
27 сентября 2015 года Eva Grimm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: