Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

nchiglaПоваренок 4 уровня

10 октября 2015, 2:47
6442

Цветная капуста "Проще простого"

Очень хочется цветной капусты, а она замороженная ( ( ( Не огорчайтесь, все проще простого)))

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста "Проще простого"»:

Капуста цветная (замороженная) — 700 г
Кефир — 500 мл
Яйцо куриное — 2 шт
Соевый соус — 3 ст. л.
Чеснок — 3 зуб.
Перец черный (по вкусу)
Перец чили (по вкусу)
Кинза (или другая зелень)
Масло растительное — 2 ст. л.
Сыр твердый — 50 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1070 ккал	белки 70.3 г	жиры 47.7 г	углеводы 94.8 г
100 г блюда
ккал 71.8 ккал	белки 4.7 г	жиры 3.2 г	углеводы 6.4 г

Рецепт «Цветная капуста "Проще простого"»:

Замороженную цветную капусту выложить в форму. Сделать заливку смешав кефир, соевый соус, яйца, растительное масло, измельченный чеснок, зелень и перец.
Капусту залить кефирной заправкой. Форму поместить в разогретую до 200 градусов духовку на час. Посыпать тертым сыром и поместить в духовку еще на 10 мин.
Получается вкусная капустка, которую можно использовать как самостоятельное блюдо или на гарнир))) Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На ужин

Теги: обед ужин

Вкусы: просто быстро

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/114939/]Цветная капуста "Проще простого"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/114939/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015oct/10/46/1292905_73359-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень хочется цветной капусты, а она замороженная ( ( ( 
Не огорчайтесь, все проще простого)))

Ингредиенты: Капуста цветная, Кефир, Яйцо куриное, Соевый соус, Чеснок, Перец черный, Перец чили, Кинза, Масло растительное, Сыр твердый.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Цветная капуста "Проще простого"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015oct/10/46/1292905_73359-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Цветная капуста Проще простого" title="Рецепт: Цветная капуста Проще простого"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень хочется цветной капусты, а она замороженная ( ( ( 
Не огорчайтесь, все проще простого)))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Цветная капуста "Проще простого"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/114939/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Цветная капуста "Проще простого"

Очень хочется цветной капусты, а она замороженная ( ( ( Не огорчайтесь, все проще простого)))

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Цветная капуста "Проще простого"»:

Капуста цветная Кефир Яйцо куриное Соевый соус Чеснок Перец черный Перец чили Кинза Масло растительное Сыр твердый

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

896

Салат со свёклой и молодой капустой

58
896
14009

1907

Буженина "Праздничная"

212
1907
130417

278

Мороженое за 5 минут

61
278
43778

Комментарии и отзывы

15 марта 2016 года mariana82 #

вкусно

20 марта 2016 года nchigla # (автор рецепта)

12 октября 2015 года valeri173 #

вопрос по рецепту

Спасибо за рецепт

! в ближайшее время обязательно приготовлю

12 октября 2015 года nchigla # (автор рецепта)

11 октября 2015 года т-тя-ля #

вопрос по рецепту

А кефир не створоживается?
Люблю такие рецепты, спасибо автору

11 октября 2015 года nchigla # (автор рецепта)

Да вроде бы нормально, не створоживается, жидкость выпаривается и остается соус густой.