Предлагаю вам легкий, свежий салатик... пока еще не начались холода и на столе не появились сытные, согревающие салаты с майонезом.
Нина-супербабушкаПоваренок 10 уровня
- 23 октября 2015, 1:20
- 9546
Салат "Свежесть"
Ингредиенты для «Салат "Свежесть"»:
- Листья салата / Салат (Айсберг, несколько листьев)
- Курица — 200 г
- Яйцо куриное (небольшие) — 6 шт
- Помидор (большие) — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Сыр твердый (Чеддер) — 100 г
- Перец черный (свежемолотый, по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Сметана — 50 г
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Горчица (без верха, французская) — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1099.1 ккал |
белки
102.9 г |
жиры
59.7 г |
углеводы
34.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 101.8 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 5.5 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Салат "Свежесть"»:
-
Салат нарвать руками,
-
Добавить нарезанную курицу (подойдет любая: жареная, вареная, копчёная или даже куриный рулет или колбаса).
-
Всыпать нарезанные огурцы,
-
Затем помидоры
-
И натертый на крупной терке сыр.
-
При желании добавить мелко нарезанной зелени укропа и петрушки и зеленый лук.
-
Приправить солью и перцем. Аккуратно перемешать.
-
Смешать в мисочке сметану, соевый соус и горчицу.
Выложить смесь на плоское блюдо и полить соусом. Украсить половинками яиц и зеленью.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 октября 2015 года elena prekrasnsaya #
23 октября 2015 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
23 октября 2015 года luneva_e #
23 октября 2015 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
23 октября 2015 года Беннито #
Это точно вкусно
23 октября 2015 года Нина-супербабушка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: