Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов
  • 30 октября 2015, 10:25
  • 9965

Легкий салат "Свежесть"

Рецепт: Легкий салат Свежесть

Приготовила этот салат моя мама. Просто из того, что было в холодильнике. Получилось очень свежо, сочно и хрустяще! Салат готовим теперь к ужину или к обеду. Не из категории праздничных, хотя хорошо сочетается с мясом, благодаря своей сочности и свежести. Готовила его на праздничный стол в день рождения своей дочки.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Легкий салат "Свежесть"»:

Время приготовления:

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2485.8 ккал 		белки
135.5 г 		жиры
153.8 г 		углеводы
138 г
Порции
ккал
497.2 ккал		 белки
27.1 г		 жиры
30.8 г		 углеводы
27.6 г
100 г блюда
ккал
115.1 ккал		 белки
6.3 г		 жиры
7.1 г		 углеводы
6.4 г

Рецепт «Легкий салат "Свежесть"»:

  • Итак. Открываем фасоль, кальмары, сливаем с них жидкость, режем мелко кальмары и кладем в одну тарелку ( в ту, в которой будет салат). На фото не все кальмары (остальные еще нарезаю).

  • Мелко режем огурцы и перец.

  • Натираем на средней терке сыр. Нарезаем мелко помидоры в отдельную тарелку. Даем им постоять минут 5, сливаем сок и добавляем в салат.

  • Нарезаем мелко укроп, солим, добавляем майонез. И в холодильник на час. Салат этот вкуснее, когда он прохладный.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На праздничный стол : День рождения На ужин : На закуску

Теги: салат легкий

Вкусы: свежий сочный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Легкий салат "Свежесть"
Рецепт: Легкий салат Свежесть

Приготовила этот салат моя мама. Просто из того, что было в холодильнике. Получилось очень свежо, сочно и хрустяще! Салат готовим теперь к ужину или к обеду. Не из категории праздничных, хотя хорошо сочетается с мясом, благодаря своей сочности и свежести. Готовила его на праздничный стол в день рождения своей дочки.

Ингредиенты для «Легкий салат "Свежесть"»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Я тоже не поняла, что тут тяжелого? Фасоль - источник белка, а не жира. Сыра можно положить меньше, только для вкуса, а майонез заменить натуральным йогуртом.
Вы посмотрите рецепт про какой-то смалец - голимый жир. Я там комментарии оставляла, так меня там чуть не трехэтажным м. ...ом крыли, это мол полезный продукт. А это безобидный легкий салатик. Обязательно попробую. ☺
Рада, что вам понравился салат. Комментирующие никак не поймут,что название свежесть возникло именно от вкусовых ощущений.) Кушайте на здоровье!
Что вы на человека набросились.... на вкус и цвет, как говорится)) Пробовала что-то подобное, только вместо кальмара была ветчина + соус томатный островатый - по вкусу очень даже...), так что будем пробовать, тем более, что продукты незамысловатые...Викулечка, спасибо за рецепт..)
Хоть один адекватный человек! Спасибо!
↑Ответ для Daliska
Викулечка, сегодня попробовала салат по Вашему рецепту...)) Семье понравилось, салат действительно легкий и вкусный, сын уплетал за обе щечки)) Еще раз большое спасибо!!))
Девы, да вы попробуйте. Сами все поймете без дискуссий!
спасибо...как нибудь так...без оного "лёгкого" салата проживём..
Да, на здоровье. Живите и парьтесь из-за каждой калории. Я могу себе позволить не париться, у меня все прекрасно,даже после фасоли и майонеза.
Повторюсь-у Вас логика хромает.Калории тут не при чём...Идите кушайте свою лёгкость.Адью.
тааак много всего намешано...даже не представлю вкус...
Вкус больше овощной. Кальмар не чувствуется почти, легкий оттенок. Солирует во вкусе фасоль, а овощи придают сочность и каждый овощ свой привкус. Всё вместе очень легко.
Так много овощей и по наименованиям и по количеству, что кальмар и сыр можно исключить) дабы не разыскивать)) и будет чудесный овощной салатик
а в каком смысле "лёгкий" этот салат?
Как это в каком? Берёшь всё, что есть в холодильнике и крошишь в миску)))) ЛеГко
ну только если так.....
Другого объяснения я не нашла Всё остальное тяжелее тяжёлого
абсолютно солидарна...именно по этому вопрос мой и возник изначально
↑Ответ для Евгения 1976
А что в нем тяжелого? Овощи и немного кальмара. Когда это кальмары были тяжелой пищей?
Фасоль с сыром и майонезом 300 и 200 гр тяжело. Остальное легко. Может и вкусно, но легким никак не назовешь.
Так, порция-то на 7 человек, хотя нам на 10 хватило. Если делать на 3 человека, то и майонеза в разы меньше уйдет.
↑Ответ для Рыжая Лиса77
В смысле, что когда его, простите, жуешь, кальмар не чувствуется вообще! Муж, когда попробовал, сказал : "Я как будто лето попробовал".
и от ого,что не чувствуется кальмар ,салат лёгкий?лёгким он бы был без фасоли,сыра и майонеза...а кальмар как раз не "тяжёлый" продукт...а вполне диетический и необременительный...
Ну, и пожалуйста, я ж вас не заставляю. Жуйте зелень, пейте воду.
какая Вы странная однако...если я не употребляю такие тяжёлые сочетания продуктов,то по Вашему я жую зелень и пью воду...логика у Вас хромает однако.
интересно, надо попробовать
Конечно, попробуйте! Уверена, не пожалеете. Я просто знаю о чем говорю.))) К чему дискуссии, когда можно попробовать и говорить уже по существу.))))Пробуйте!
Попробуйте. Потом отпишитесь. Уверена, вам понравится, в качестве "закуски" к второму блюду - очень даже!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"
Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"
Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"

Каркасный дом для узкого участка V238 "Коннектикут"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки