Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Рыжая Лиса77Поваренок 6 уровня

18 ноября 2015, 15:30
5116

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Капуста белокочанная / Капустa (можно молодую,тушится тогда быстро) — 600 г
Морковь — 1 шт
Индейка (филе грудки) — 200 г
Сливки (10%) — 200 мл
Соль — 1 ст. л.
Укроп — 1 ч. л.
Порошок чесночный — 1 ч. л.
Вода — 200 мл

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1258.2 ккал	белки 61.8 г	жиры 91.4 г	углеводы 48.7 г
100 г блюда
ккал 95.3 ккал	белки 4.7 г	жиры 6.9 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Капусту нарезать соломкой шириной по 0,5 см. Если очень длинная получается-разрезать пополам.
Морковь натереть на мелкой тёрке.
Капусту залить кипятком. И оставить на минут 7.
Филе грудки индейки нарезать некрупными кусочками и обжарить на сковороде без масла (!) до лёгкой зажарки.
Капусту откинуть на дуршлаг, дать стечь воде. Выложить в глубокую посуду, посолить и мять руками хорошенько минуты три. Оставить на 5 минут постоять. Мне хватило того количества соли, которым я посыпала капусту перед тем, как её помять. Больше не добавляла.
Взять глубокую сковороду, выложить капусту, морковь натёртую, кусочки индейки, сушёный укроп, чесночный порошок. Перемешать, налить немного воды и тушить, помешивая, 15 минут.
Развести сливки водой, залить капусту, перемешать. Накрыть крышкой и тушить на небольшом огне до готовности капусты, периодически помешивая. Выключить и оставить под крышкой. Я оставляла на ночь.
В общем раскладываем по тарелкам нашу диетическую капусту и... угощаемся на здоровье!
Вид при ближайшем рассмотрении)))

УГОЩАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: ужин второе

Вкусы: капустный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/116894/]Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/116894/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015nov/14/22/1345994_50515-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из индейки
Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Морковь, Индейка, Сливки, Соль, Укроп, Порошок чесночный, Вода.
Тэги: ужин, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015nov/14/22/1345994_50515-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла" title="Рецепт: Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Ни капли масла не использовано в этом рецепте. В общем диетическое блюдо. Моей дочке прописали строгую диету, вот и выкручиваюсь теперь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/64/">
          Горячие блюда из индейки
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1649">Сливки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/11688">Порошок чесночный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/116894/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Капуста белокочанная Морковь Индейка Сливки Соль Укроп Порошок чесночный Вода

Тэги: ужин, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

439

Апельсиново-томатный салат

151
439
22340

605

Мясные кексы с перепелиными яйцами

127
605
17939

553

Торт «Наполеон»

66
553
90720

Фотографии «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

18 ноября 2015 года mzaharka #

Безусловно полезная капустка!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Да,это верно)Спасибо!

18 ноября 2015 года Wera13 #

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

18 ноября 2015 года Просто Дуня #

Натуль, мне по вкусу такая капустка,
непременно воспользуюсь рецептом.

Забрала.

А курочку можно вместо индейки?

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Света

можно конечно,даже и со свининой можно с маложирной))просто нам индейка разрешена ,ну и вкуснее индейка, на мой взгляд личный

18 ноября 2015 года Просто Дуня #

Натик,

согласна индейка вкуснее, только
курочка дешевле у нас в три раза.

Я иногда выбираю, что подешевле...

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

я вчера взяла куриное филе в магазе,а потом положила на место ...и пошла за индейкой.....курочка попадается сухая и жёсткая...а у меня с зубами беда...

не могу такое есть

18 ноября 2015 года Просто Дуня #

Это смотря какой производитель?

18 ноября 2015 года Алина Дзагоша #

Вкусно, можно и такую тушёную капусту приготовить, давно собиралась. А кусочки мяса какие аппетитные!.. Ты молодец, Наташа, так разнообрази.. жи... как это пишется?!

в общем, превносишь разнообразие в диету! О!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

да,спасибо Алина

разноображиваю

диету))делаю её разнообразной на вкус

18 ноября 2015 года Алина Дзагоша #

Ох, уж этот русский язык

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ага))с переподвыподвертом и изподвыподверта

18 ноября 2015 года Алина Дзагоша #

я аж не русской себя почувствовала сейчас...

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

я скороговорки люблю))у меня хорошо получается их выговаривать))сиреневенькая глазовыколупывательница с полувыломанными ножками

18 ноября 2015 года прошутто75 #

Отличное домашнее блюдо!

Нам тоже такие по вкусу, поэтому буду готовить! Спасибо за рецепт, Наташа!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Ирина,спасибо большое!

18 ноября 2015 года Julia1504 #

Наташенька,очень аппетитно и полезно!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Юлечка!

точно-полезно))

18 ноября 2015 года Julia1504 #

Лишь бы доченьке на пользу пошло!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

это дааа....

18 ноября 2015 года Julia1504 #

18 ноября 2015 года Николай2405 #

18 ноября 2015 года специалист # (модератор)

уютное диетическое блюдо!

18 ноября 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла

Ингредиенты для «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла»:

Похожие рецепты

Голень индейки в соево-лимонном маринаде

Котлеты в льезоне с дайконом

Гуляш из индейки с гарниром

Пальчики с сыром и мандаринами

Котлетки из индейки под сыром

Индейка под картофелем со сметаной

Рулет из филе индейки в глазури

Фрикадельки диетические из индейки

Филе индейки, запеченное с апельсином

Попробуйте приготовить вместе

Апельсиново-томатный салат

Мясные кексы с перепелиными яйцами

Торт «Наполеон»

Фотографии «Сливочная капуста с индейкой, тушённые без масла» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с мансардой V380 "Стэмфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!