Очень вкусное, нежное, сочное, ароматное куриное филе в сочетании с луком пореем и фасолью порадует многих. Хорошее блюдо для семейного ужина, либо для праздничного стола.
Маришка-2015Поваренок 5 уровня
- 26 ноября 2015, 14:39
- 2715
Куриная грудка "В конверте"
Ингредиенты для «Куриная грудка "В конверте"»:
- Филе куриное — 2 шт
- Лук-порей (стебель) — 1 шт
- Сливки — 150 мл
- Соевый соус (ТМ"Киккоман") — 2 ст. л.
- Гвоздика (щепотка молотой)
- Фасоль консервированная — 1 бан.
- Орех мускатный (молотый щепотка)
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (по вкусу)
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
- Специи (для курицы по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1872.3 ккал |
белки
153 г |
жиры
90.3 г |
углеводы
105.5 г |
| Порции | |||
| ккал 624.1 ккал |
белки 51 г |
жиры 30.1 г |
углеводы 35.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.2 ккал |
белки 12.4 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Куриная грудка "В конверте"»:
-
Подготовим наши ингредиенты.
-
Стебель лука - порея нарезать тонкими колечками.
-
Куриную грудку посолить, приправить специями для курицы, и обжарить в разогретом растительном масле до румяной корочки (по 4 минуты с каждой стороны)
-
Каждую грудку поливаем соевым соусом.
-
В большой миске соединяем нарезанный лук-порей, фасоль, и мелко рубленный чеснок. Добавляем сливки, по щепотке гвоздики и мускатного ореха. Всё это перемешиваем.
-
Разворачиваем фольгу на столе в несколько слоёв так, чтобы потом можно было её завернуть кармашком. На фольгу выкладываем часть лука-порея с фасолью.
-
Сверху выкладываем куриную грудку.
-
Сверху грудки ещё часть лука с фасолью
-
Завернуть наш кармашек. И отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.
-
Далее, раскрыть наши кармашки и запечь ещё 10 минут.
Наше блюдо готово!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 ноября 2015 года гурман1410 #
26 ноября 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
26 ноября 2015 года Милодора #
26 ноября 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
26 ноября 2015 года LNataly #
26 ноября 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
26 ноября 2015 года Noname7773355 #
26 ноября 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
26 ноября 2015 года EvilCat #
26 ноября 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
26 ноября 2015 года sibir77 #
26 ноября 2015 года Маришка-2015 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: