Куриные рулетики с яйцом с помидорами и базиликом, запеченные в духовке. Просто и вкусно.
YuLia 3021Поваренок 2 уровня
- 30 ноября 2015, 21:02
- 2382
Куриные рулетики с яйцом
Ингредиенты для «Куриные рулетики с яйцом»:
- Филе куриное (среднего размера) — 2 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Помидор (среднего размера) — 2 шт
- Базилик
- Майонез
- Зелень
- Соль
- Перец черный
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
770.7 ккал |
белки
130.9 г |
жиры
18.5 г |
углеводы
10.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.7 ккал |
белки 15.4 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 1.3 г |
Рецепт «Куриные рулетики с яйцом»:
-
Подготовим всё необходимое
-
Филе промыть, обсушить бумажным полотенцем, разрезать вдоль пополам, отбить, посолить, поперчить
-
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, порезать кубиком и выложить на смазанный маслом противень. Сверху посыпать базиликом. Отправить в духовку минут на 10-15, до выделения сока
-
Приготовим начинку для рулетиков:яйца мелко порезать, добавить зелень (у меня укроп), смешать с майонезом. У меня ещё маленький кусочек болгарского перца был, я его туда же отправила
-
Сворачиваем рулетики
-
Выкладываем рулетики на противень к помидоркам. (Я к помидорам добавила оливки)Запекать в духовке. В процессе готовки пару раз полить курочку помидорным соком (если его мало, добавить воды перед тем, как ставить в духовку)
-
Приятного аппетита
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 декабря 2015 года ks fa #
Отличный рецепт: диетический и вкусный, легко и быстро и по времени и фигуре. Молодец.
4 декабря 2015 года YuLia 3021 # (автор рецепта)
1 декабря 2015 года YuLia 3021 # (автор рецепта)
1 декабря 2015 года veronika1910 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: