Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

mtataПоваренок 10 уровня

18 декабря 2015, 13:40
4737

Зеленый салат с болгарским перцем

Предлагаю очень легкий, полезный и доступный салат. Готовится в считанные минуты, вкус замечательный. Легкая хрустинка салатных листьев отлично сочетается со слегка сладковатым авокадо.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Зеленый салат с болгарским перцем»:

Листья салата / Салат (у меня Айсберг) — 80 г
Авокадо — 1 шт
Перец болгарский (у меня красный и желтый) — 1/4 шт
Лук зеленый (пару веточек,у меня шнитт)
Орехи кедровые (обжарить на сухой сковороде) — 1 ст. л.
Соль (по вкусу)
Сок лимонный — 1 ч. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Перец душистый (по вкусу, свежемолотый)

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 791 ккал	белки 7.8 г	жиры 76.9 г	углеводы 22.7 г
Порции
ккал 395.5 ккал	белки 3.9 г	жиры 38.5 г	углеводы 11.4 г
100 г блюда
ккал 184 ккал	белки 1.8 г	жиры 17.9 г	углеводы 5.3 г

Рецепт «Зеленый салат с болгарским перцем»:

Салат нарвать.
Авокадо очистить, порезать полукольцами и сбрызнуть соком лимона, чтобы не потемнел.
Лук измельчить.
Болгарский перец порезать произвольно.
Салат посолить, добавить оливковое масло и свежемолотый перец.
Последний штрих - кедровые орешки, засыпать сверху.

Приятного аппетита!!!

Авокадо рекомендуется употреблять в пищу всеми диетологами мира именно из-за наличия в нем полезных жирных кислот, которые помогают в похудении, несмотря на высокую калорийность продукта.

Кедровые орехи богаты макро- и микроэлементами, витаминами, углеводами.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6330

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На закуску На полдник

Теги: салат второе

Вкусы: овощной нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/118164/]Зеленый салат с болгарским перцем[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/118164/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015dec/18/07/1382669_17313-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Предлагаю очень легкий, полезный и доступный салат. Готовится в считанные минуты, вкус замечательный. Легкая хрустинка салатных листьев отлично сочетается со слегка сладковатым авокадо.

Ингредиенты: Листья салата, Авокадо, Перец болгарский, Лук зеленый, Орехи кедровые, Соль, Сок лимонный, Масло оливковое, Перец душистый.
Тэги: салат, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Зеленый салат с болгарским перцем
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015dec/18/07/1382669_17313-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Зеленый салат с болгарским перцем" title="Рецепт: Зеленый салат с болгарским перцем"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю очень легкий, полезный и доступный салат. Готовится в считанные минуты, вкус замечательный. Легкая хрустинка салатных листьев отлично сочетается со слегка сладковатым авокадо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Зеленый салат с болгарским перцем»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/118164/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Зеленый салат с болгарским перцем

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Зеленый салат с болгарским перцем»:

Листья салата Авокадо Перец болгарский Лук зеленый Орехи кедровые Соль Сок лимонный Масло оливковое Перец душистый

Тэги: салат, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

266

Салат с курицей и фасолью

92
266
60980

1383

Знаменитая говядина "Биф Бургиньон"

98
1383
135020

504

Гарда из сельди, картофеля и зелёного лука

27
504
9296

Фотографии «Зеленый салат с болгарским перцем» от приготовивших (6)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

18 декабря 2015 года mariana82 #

Очень вкусный салат

19 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Мариана спасибо огромное

18 декабря 2015 года veronika1910 #

Танюша,замечательный салат

19 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Вероника спасибо большое

18 декабря 2015 года Mary Stone #

Ах,чуть не прозевала!

Танечка,без лишних разговоров забираю!

Прелесть,а не салат!Спасибо за рецепт!

19 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Машенька,спасибо большое за доверие

,но я почему то не сомневалась,что ты не пройдешь мимо

18 декабря 2015 года korolina #

Аппетитный салатик!!!!!

Прям лета захотелось!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Иришечка спасибо большое

18 декабря 2015 года Tatanj #

Танюшенька, прекрасный салатик!

Ярко, красиво и полезно!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Танюшечка спасибо огромное за поддержку и комментарий

18 декабря 2015 года Людмила НК #

Таня, очень свежо, очень легкий и полезный салат!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Людочка спасибо огромное за внимание и поддержку

18 декабря 2015 года тататима #

Ярко, вкусно, полезно!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Танюшечка спасибо большое

18 декабря 2015 года masha vet #

Танечка, восхитительный салат!

Очень нежный, сочный и ароматный!

Великолепные фотографии!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Машенька спасибо большое

на улице серо и слякотно,а от салатика настроение поднимается и жить хочется

18 декабря 2015 года masha vet #

Ой Танюш, это точно

Полностью с тобой согласна!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

18 декабря 2015 года masha vet #

18 декабря 2015 года julcook #

Вкусный, свежий и яркий салатик!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Юля благодарю

18 декабря 2015 года Елена-13 #

Танюшечка прекрасный салатик. Яркий и очень аппетитный

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Леночка спасибо большое за комментарий

18 декабря 2015 года maraki84 #

Танечка, каким вкусным и полезным салатом ты нас угощаешь!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Машенька мне приятно,что тебе он понравился

18 декабря 2015 года прошутто75 #

Отличный яркий салатик, Танечка! )))

Тоже люблю в салаты авокадо добавлять!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Иришечка спасибо большое за поддержку

,утром зашла в магазин,а там авокадо со скидками,аж на 20цен.

как пройти мимо

18 декабря 2015 года прошутто75 #

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

18 декабря 2015 года ESP #

Красиво, свежо и наверняка вкусно, буду готовить. Авокадо мы очень любим!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое за доверие

20 декабря 2015 года ESP #

Готовила сегодня на ужин, съели с огромным удовольствием! Будем готовить ещё, спасибо!

21 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

спасибо огромнейшее за приятное известие

18 декабря 2015 года специалист # (модератор)

авокадо только в сушах ела...

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Светик очень вкусно на горячий черный хлеб положить кусочек авокадо с солью

18 декабря 2015 года специалист # (модератор)

испробую как-нить)

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

удачи

18 декабря 2015 года чалдонка #

Красиво вкусно, полезно!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

спасибо большое за комментарий,салик очень вкусный

18 декабря 2015 года elena prekrasnsaya #

Танюша! Очень вкусный салатик!

18 декабря 2015 года mtata # (автор рецепта)

Леночка спасибо большое,нам очень понравился

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Зеленый салат с болгарским перцем

Ингредиенты для «Зеленый салат с болгарским перцем»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Зеленый салат с болгарским перцем»:

Похожие рецепты

Салат с манго "Праздник"

Салат с булгуром и овощами

Морковный салат с огурцом и форелью

Салат "Свежая фантазия"

Салат с картофелем и яйцом

Салат "Дачный-удачный"

Салат "Витаминка-2 "

Салат капустный с луком шалот

Салат-закуска из баклажанов

Попробуйте приготовить вместе

Салат с курицей и фасолью

Знаменитая говядина "Биф Бургиньон"

Гарда из сельди, картофеля и зелёного лука

Фотографии «Зеленый салат с болгарским перцем» от приготовивших (6)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V547 "Лаваль"

Двухэтажный каркасный дом V519 "Летбридж"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!