Прекрасное горячее блюдо для Новогоднего стола и не только. Мясо получается нежным и сочным с кисло-сладким вкусом.
Ольга ФедюнинаПоваренок 6 уровня
- 29 декабря 2015, 14:55
- 3031
Крученая курица в кунжуте
Ингредиенты для «Крученая курица в кунжуте»:
- Филе куриное — 1 шт
- Соевый соус ((ТМ Kikkoman)) — 2 ст. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Кориандр — 1 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Мед — 1 ст. л.
- Кунжут (Для обсыпки)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
454.8 ккал |
белки
60.5 г |
жиры
3.1 г |
углеводы
42.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 129.9 ккал |
белки 17.3 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 12.1 г |
Рецепт «Крученая курица в кунжуте»:
-
Филе обмыть порезать на полоски.
-
Смешиваем Соевый соус, мед, паприку, кориандр, курицу и чеснок. Можете отправить мариноваться в холодильник, либо сразу приступать к запеканию.
-
На деревянную шпажку нанизываем филе как показано на фото.
-
На противень застеленный бумагой для выпечки (я не много смазала растительным маслом, т, к не очень люблю совсем диетические блюда) выкладываем шпажку и обильно посыпаем кунжутом со всех сторон. Запекаем 15 минут при температуре 200-220 градусов.
-
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 марта 2016 года Svetlanka snezok #
7 марта 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
7 марта 2016 года Svetlanka snezok #
28 января 2016 года Svetlanka snezok #
28 января 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
28 января 2016 года Svetlanka snezok #
10 января 2016 года Елена Юровна #
Оля, спасибо за рецепт!
10 января 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
3 января 2016 года Aigul4ik #
3 января 2016 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года ogiway #
30 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года veronika1910 #
30 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
30 декабря 2015 года tan 1608 #
30 декабря 2015 года ЮКа Нск #
30 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
29 декабря 2015 года elena25091963 #
29 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
29 декабря 2015 года tomi_tn #
29 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
29 декабря 2015 года victoria ms #
29 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
29 декабря 2015 года Елена Юровна #
29 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
29 декабря 2015 года Лисенок0309 #
29 декабря 2015 года Ольга Федюнина # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: