Иногда времени совсем нет, а хочется порадовать близких чем-то вкусным и ярким. Или гости неожиданно нагрянут. Уверяю вас, эти веррины никого не оставят равнодушным. Яркие по вкусу и по содержанию! А если кусочек грудки или мяса замариновать заранее, например, утром перед работой, то вечером приготовить салат, вообще, дело 10 минут.
SvettttttПоваренок 6 уровня
- 10 января 2016, 13:33
- 2837
Веррины с овощами и маринованным мясом
Ингредиенты для «Веррины с овощами и маринованным мясом»:
Салат
- Грудка индюшки — 200 г
- Соевый соус (Киккоман) — 3 ст. л.
- Листья салата / Салат (Айсберг) — 1/4 вилок
- Помидоры черри — 16 шт
- Петрушка (листья) — 2 веточ.
- Кунжут — 2 ч. л.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Заправка
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Горчица — 1/2 ч. л.
- Уксус (винный бальзамический) — 1/2 ч. л.
- Соль — 1 щепот.
- Перец черный (свежесмолотый) — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
804.3 ккал |
белки
8.3 г |
жиры
56 г |
углеводы
22.8 г |
| Порции | |||
| ккал 201.1 ккал |
белки 2.1 г |
жиры 14 г |
углеводы 5.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 118.3 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Веррины с овощами и маринованным мясом»:
-
К грудке индейки добавить соевый соус. Оставить на 15-20 минут мариноваться
-
Раскалить оливковое масло на сковороде. Быстро обжарить грудку с обеих сторон до готовности (3-4 минуты)
-
Горячую грудку нарезать крупными ломтиками
-
В стеклянные стаканы поместить слоями: листья салата Айсберг порвать руками, кусочки грудки, помидоры черри разрезать пополам или на четвертинки, посыпать кунжутом, украсить листиками петрушки.
Для заправки смешать все ингредиенты и полить веррины. -
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 января 2016 года veronika1910 #
13 января 2016 года Жанночкин # (модератор)
Вкусно и эффектно!
Фото оооочень красивые!
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
13 января 2016 года tomi_tn #
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
11 января 2016 года Aigul4ik #
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
11 января 2016 года мисс #
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года Таня Солод #
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года АУРИЧКА #
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года Ирушенька #
13 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года Ange77 #
10 января 2016 года Мила-Людок #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года Nika #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года krolya13 #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года natapit #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года victoria ms #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года alarm clock #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года alarm clock #
10 января 2016 года Svetttttt # (автор рецепта)
10 января 2016 года alarm clock #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: