Тема диетических десертов очень близка мне. Раньше я обходилась соком прямого отжима без сахара и желатином (делала желе), но хочется разнообразия. Выкладываю один из любимых десертов. А ещё, этот десерт очень любит мой племянник! Творог ест только в таком виде. Да и делает его со мной, выбирает начинку тоже сам! Хоть с ананасом (вместо яблока).
PinkApple 22Поваренок 1 уровня
- 10 января 2016, 21:00
- 3331
Творожный десерт для детей низкокалорийный
Ингредиенты для «Творожный десерт для детей низкокалорийный»:
- Творог (5% РАЗВЕСНОЙ! Это очень важно, так как магазинный в упаковке очень водянистый. Развесной творог не кислит и очень вкусный!) — 100 г
- Сметана (15% (можно заменить на сливки/ йогурт)) — 1 ст. л.
- Яблоко (половинка среднего яблока) — 100 г
- Какао-порошок — 1 ст. л.
- Шоколад молочный / Шоколад (отламываем кусочек от шоколадки(можно заменить на фруктозу/сахар)) — 10 г
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
345.3 ккал |
белки
27.3 г |
жиры
16.1 г |
углеводы
22.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.8 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 6.2 г |
углеводы 8.5 г |
Рецепт «Творожный десерт для детей низкокалорийный»:
-
Смешиваем творог, сметану и какао-порошок.
(творог приобретает хороший оттенок и легкое шоколадное послевкусие) -
Натираем яблоко на средней терке
-
Кладем 1 ложку творожной массы в стакан. Сверху трем кусочек шоколада
(если совсем не хотите шоколад в десерт, то запеките половинку яблока с корицей, сделайте пюре и замените слой шоколада - яблочным пюре) -
На творожную массу с тертым шоколадом кладем тертое яблоко.
Чередуем слои: творожная масса, тертый шоколад, яблоко.
Верх посыпаем шоколадом.
Рецепт можно менять как хотите!
Замените яблоко на хлебец (овсяное печенье), пропитанный кофе - вот вам тирамиссу! И фигура на месте.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
19 сентября 2016 года Лнмлнм #
Фотографией вкус передать можно, если с камерой на ты. А если нет.
Иную красоту в рот возьмешь и плеваться хочется.
Так что, попробуем и тогда оценим. И правильно пишут, если не вкусно, то ребенок есть не будет!
Спасибо автору!
11 января 2016 года zerro #
11 января 2016 года Анюта Литвин #
10 января 2016 года YuLia 3021 #
10 января 2016 года utilita #
Бывает , что подгоревшие котлеты находят своих ценителей, а тут - высший пилотаж , если ребенок оценил.
Хороший рецепт, автор.
10 января 2016 года Арда #
10 января 2016 года Арда #
Яблоко(если оно не "пластмассовое")потемнее через минуту и десерт будет выглядеть неаппетитно,да еще и в сочетании с коричневым творогом
10 января 2016 года kapibarra #
10 января 2016 года Арда #
10 января 2016 года kapibarra #
10 января 2016 года Anna_usa #
10 января 2016 года terennikova ira #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: