Легкие в приготовлении диетические котлетки: быстро, просто, легко. Не нужно стоять у плиты...
Bombina_girlПоваренок 1 уровня
- 30 января 2016, 18:26
- 4829
Котлеты-плюшки
Ингредиенты для «Котлеты-плюшки»:
- Филе куриное — 2 шт
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Картофель — 1 шт
- Сметана — 1 ст. л.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 14
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
986 ккал |
белки
136 г |
жиры
24.2 г |
углеводы
48.5 г |
| Порции | |||
| ккал 70.4 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 1.7 г |
углеводы 3.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.6 ккал |
белки 13.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 4.9 г |
Рецепт «Котлеты-плюшки»:
-
Нарезаем куриное филе кубиками.
-
Лук и морковь измельчаем в блендере.
-
Картофель трем на мелкой терке.
-
Смешиваем рубленое филе, картофель, измельченные овощи. Добавляем 2 яйца, сметану, соль и перец.
-
Все хорошенько перемешиваем.
-
Раскладываем наш фарш по силиконовым формочкам (для кексов).
-
Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 50 минут. Наслаждаемся вкусом! приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 января 2016 года Aigul4ik #
31 января 2016 года Valentina_charm #
31 января 2016 года Ninzonka #
31 января 2016 года ellaluch #
30 января 2016 года Аллочка-уралочка #
30 января 2016 года Bombina_girl # (автор рецепта)
30 января 2016 года Лисенок #
30 января 2016 года Bombina_girl # (автор рецепта)
30 января 2016 года Лисенок #
30 января 2016 года Инвеста #
30 января 2016 года Святочка #
30 января 2016 года Мэриэл #
вопрос по рецепту30 января 2016 года Bombina_girl # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: