Вариант рыбы под маринадом, но у меня острый вариант и используется набор специй, придающий своеобразный аромат блюду.
marikoroПоваренок 2 уровня
- 13 февраля 2016, 16:45
- 4097
Минтай в маринаде с аджикой
Ингредиенты для «Минтай в маринаде с аджикой»:
- Минтай — 1 кг
- Морковь — 1,5 кг
- Лук репчатый — 1 кг
- Помидор (свежие, в собственном соку, томат-паста) — 6 шт
- Аджика (по-грузински) — 2 ст. л.
- Приправа (Кебаб)
- Перец черный — 1 щепот.
- Масло подсолнечное (Не рафинированное) — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2510.7 ккал |
белки
190.6 г |
жиры
112.4 г |
углеводы
204.9 г |
| Порции | |||
| ккал 418.5 ккал |
белки 31.8 г |
жиры 18.7 г |
углеводы 34.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 65.2 ккал |
белки 5 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 5.3 г |
Рецепт «Минтай в маринаде с аджикой»:
Морковку натереть на крупной терке и сложить в кастрюлю тушиться до полу-готовности. Снимите с огня. Лук порезать кубиками, обжарить и добавить к морковке. Помидоры порезать и потушить в сковороде вместе с аджикой (если готовите с томат-пастой, этот шаг не отменяется, только пасту нужно обжарить на растительном масле), тоже переложить в кастрюлю с морковью. Положить туда приправу "кебаб" (если нет готовой такой, можно купить на рынке, где на развес продают специи, смесь для кебаба). Минтай порезать кусочками, обвалять в муке, смешанной с солью и перцем, обжарить со всех сторон. Когда будете жарить, складывайте готовые кусочки сначала в отдельную тарелку, и потом все вместе положите в кастрюлю с овощами. Перемешайте, поставьте снова на огонь минут на 10-15, чтобы не кипело. Если много сока, не накрывайте крышкой. Ну вот, теперь дайте рыбке остыть и уберите в холодильник. Завтра будет идеальный вкус! Впрочем, если не в терпеж, можно и сразу откушать
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 февраля 2016 года SuJu-ELF #
Но кота я что-то не заметила, о котором в комментах пишут
23 февраля 2016 года marikoro # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года antonina gil53 #
13 февраля 2016 года marikoro # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года Rusland 23 #
13 февраля 2016 года marikoro # (автор рецепта)
13 февраля 2016 года Kuss #
13 февраля 2016 года marikoro # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: