Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Мила-ЛюдокПоваренок 5 уровня

3 апреля 2016, 17:21
1927

Горячее "Тарелка бобов"

Легкое, яркое, простое блюдо, может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Горячее "Тарелка бобов"»:

Фасоль (сухая) — 50 г
Горошек зеленый (замороженный, дачный) — 140 г
Кукуруза (консервированная, можно и мороженую) — 150 г
Фасоль стручковая (мороженая) — 100 г
Перец болгарский (некрупный, мороженый) — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 2 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Перец красный жгучий — 1/2 ч. л.
Томатная паста — 2 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.
Масло растительное (для жарки)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 979.2 ккал	белки 45.9 г	жиры 9.8 г	углеводы 180.5 г
100 г блюда
ккал 107.6 ккал	белки 5 г	жиры 1.1 г	углеводы 19.8 г

Рецепт «Горячее "Тарелка бобов"»:

Продукты, которые нам понадобятся. Фасоль я замачиваю на ночь, а утром отвариваю в течение 1,5 часов, для ускорения процесса можно использовать консервированную.
Лук режем полукольцами, морковь - брусочками, обжариваем на растительном масле.
Добавляем нарезанный полосочками перец, стручковую фасоль, горошек. Замороженные овощи я не размораживаю. Если используете замороженную кукурузу, то ее то же нужно добавить сейчас. Тушим все 20 минут.
Добавляем кукурузу, отварную фасоль, тушим 20 мин.
Добавляем перцы, томатную пасту, мелко нарубленный чеснок, соевый соус, тщательно перемешиваем, тушим 15 мин. Воду дополнительно я не добавляю, так как ее достаточно с растаявших овощей.

Можно посыпать свежей зеленью.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: ужин обед второе

Вкусы: острый овощной фасолевый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124294/]Горячее "Тарелка бобов"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/124294/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/03/55/1526100_87279-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из бобовых
Легкое, яркое, простое блюдо, может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром.

Ингредиенты: Фасоль, Горошек зеленый, Кукуруза, Фасоль стручковая, Перец болгарский, Лук репчатый, Морковь, Соевый соус, Паприка сладкая, Перец красный жгучий, Томатная паста, Чеснок, Масло растительное.
Тэги: ужин, обед, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Горячее "Тарелка бобов"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/03/55/1526100_87279-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Горячее Тарелка бобов" title="Рецепт: Горячее Тарелка бобов"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкое, яркое, простое блюдо, может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/159/">
          Горячие блюда из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Горячее "Тарелка бобов"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5217">Перец красный жгучий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2264">Томатная паста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/124294/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Горячее "Тарелка бобов"

Легкое, яркое, простое блюдо, может быть как самостоятельным блюдом, так и гарниром.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Горячее "Тарелка бобов"»:

Фасоль Горошек зеленый Кукуруза Фасоль стручковая Перец болгарский Лук репчатый Морковь Соевый соус Паприка сладкая Перец красный жгучий Томатная паста Чеснок Масло растительное

Тэги: ужин, обед, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

323

Салат "Сугробы"

53
323
59248

1965

Сыровяленые куриные грудки "О-ля-ля"

179
1965
57901

765

Рулет "Баунти" без выпечки

15
765
16624

Фотографии «Горячее "Тарелка бобов"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

26 января 2021 года zuravlik #

+10

[+5]

Очень понравилось. Чеснок, кетчуп и соевый соус внесли изысканный и пикантный вкус. Забрала в КК. Спасибо вам большое.

11 февраля 2021 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо огромное за доверие и красочную фотоулику!

Мне очень приятно

5 апреля 2016 года veronika1910 #

Вкусное блюдо

5 апреля 2016 года Мила-Людок # (автор рецепта)

4 апреля 2016 года julcook #

Вкусно и сытно!

5 апреля 2016 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо!

4 апреля 2016 года Анастасия АГ #

Вкуснятина!

4 апреля 2016 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо!

4 апреля 2016 года ogiway #

Славная какая тарелочка!

4 апреля 2016 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Благодарю!

4 апреля 2016 года ogiway #

4 апреля 2016 года IrikF #

Аппетитно!!!

4 апреля 2016 года Мила-Людок # (автор рецепта)

Спасибо!