• 5 апреля 2016, 9:33
  • 3522

Полезное овсяное печенье

Рецепт: Полезное овсяное печенье

Приглашаю Вас попробовать полезное овсяное печенье, приготовленное без использования сливочного масла, яиц, сахара и молочных продуктов. Такие печеньки подойдут людям на диете, постящимся и тем, кто любят похрустеть. Хочу предупредить, что они не слишком сладкие. Но зато они замечательно подойдут к сырной тарелке (когда не держим пост).

Категория: Десерты Печенье

Ингредиенты для «Полезное овсяное печенье»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2881.5 ккал
белки
75.9 г
жиры
101.3 г
углеводы
439.2 г
100 г блюда
ккал
244.2 ккал
белки
6.4 г
жиры
8.6 г
углеводы
37.2 г

Рецепт «Полезное овсяное печенье»:

  • Овсяные хлопья немного (!) измельчить в блендере (не до состояния муки). Добавить соль, гвоздику, корицу, разрыхлитель, пшеничную муку и тщательно перемешать. (Если у Вас хлопья быстрого приготовления, перемалывать их не надо!)

  • Финики и чернослив залить кипятком и дать постоять 15-20 минут, воду слить.

  • Семена льна измельчить в кофемолке до состояния муки. Воду (если Вы не поститесь, можно использовать обычное молоко) нагреть до 80 градусов. Добавить льняную муку, финики, чернослив, подсолнечное масло. Если Вы сладкоежка, рекомендую добавить 2-3 ст. л. жидкого меда. Тщательно перемешать.

  • Добавить жидкие ингредиенты к сухим, замешиваем тесто. Оно получается немного липким и ставим на 40-60 минут в холодильник.

  • Стол и скалку присыпаем мукой, раскатываем тесто толщиной 4-6 мм. Вырезаем из теста кружочки, я в этих целях использовала обычный стакан.

  • Перекладываем заготовки на застеленный пергаментом или силиконовым ковриком противень. Сверху смачиваем водой и посыпаем кунжутом. Выпекаем в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 20-25 минут.





BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Полезное овсяное печенье
Рецепт: Полезное овсяное печенье

Приглашаю Вас попробовать полезное овсяное печенье, приготовленное без использования сливочного масла, яиц, сахара и молочных продуктов. Такие печеньки подойдут людям на диете, постящимся и тем, кто любят похрустеть. Хочу предупредить, что они не слишком сладкие. Но зато они замечательно подойдут к сырной тарелке (когда не держим пост).

Категория: Десерты Печенье

Ингредиенты для «Полезное овсяное печенье»:

Фотографии «Полезное овсяное печенье» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Мне печенье понравилось, в меру сладкое. Для тех, кто планирует отказаться от сахара - самое то У меня овсяных хлопьев оказалось меньше, пришлось всё пропорционально уменьшать. Про кунжут я забыла) Спасибо за рецепт
Большое спасибо за фотоотчет! Рада, что рецепт пришелся по вкусу!
Мне печенье не понравились.Плоское,сухое,особенно по краям.Если,кто на диете,то можно поесть.
Очень жаль.
Катя,отличный рецепт
Спасибо!
Катюша, прелестные, пряные печенюшки! Очень интересный рецепт!
Ирочка, большое спасибо!
Какие вкусные,пряные и полезные печеньки! Супер рецепт
Благодарю от всей души!
То что нужно в погоне за стройностью
Большое спасибо!
Катюша,печеньки во Я однозначно ЗА!!
Спасибо огромное!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки