Нежные, тающие во рту куриные ножки! Вкуснейшая корочка! Рекомендую всем любителям курочки!!
lada l09Поваренок 6 уровня
- 12 апреля 2016, 10:51
- 3453
Куриные голени в яблочно-соевом маринаде
Ингредиенты для «Куриные голени в яблочно-соевом маринаде»:
- Голень куриная — 8 шт
- Соевый соус (соевый соус ТМ"Киккоман") — 100 мл
- Яблоко (зелёное) — 2 шт
- Мед — 2 ст. л.
- Бальзамик — 1 ст. л.
- Розмарин (сухой) — 2 г
- Куркума — 1 ч. л.
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Специи (приправа для курицы с лимоном) — 2 ч. л.
- Имбирь (сухой) — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3494.8 ккал |
белки
348.7 г |
жиры
179 г |
углеводы
118.1 г |
| Порции | |||
| ккал 436.9 ккал |
белки 43.6 г |
жиры 22.4 г |
углеводы 14.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.5 ккал |
белки 16.2 г |
жиры 8.3 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Куриные голени в яблочно-соевом маринаде»:
-
Куриные голени моем и обсушиваем
-
Натираем яблоки на тёрке
-
Добавляем мёд
-
Следом-бальзамик (у меня виноградный)
-
Соединяем смесь с соевым соусом ТМ "Киккоман"
-
Хорошо натираем яблочно-соевой смесью голени и оставляем на час мариноваться
-
Через час голени вынуть из маринада, маринад процедить
-
Процеженный маринад соединить с куркумой, паприкой, имбирём и приправами для курицы
-
Хорощшо обмазать голени маринадом и выложить в форму для запекания. сверху -веточка розмарина
-
Укрыть фольгой. выпекать при температуре 180 градусов полчаса. потом снять фольгу и ещё минут 15 периодически смазывая маринадом голени
-
Невероятный аромат идущий из духовки соберет всех за стлом как только вы достанете ваше блюдо!
-
Накрывайте на стол и кушайте с удовольствием прекрасную курочку!
Как приятно кушать прекрасно пропеченное и промаринованное мясо!
Побалуйте свою семью вкусным блюдом!
Приятного аппетита и доброго здравия!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 апреля 2016 года kritikessa #
12 апреля 2016 года Мила-Людок #
12 апреля 2016 года sibir77 #
12 апреля 2016 года Марьяна_Z #
12 апреля 2016 года мисс #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: