Простой в приготовлении салат разнообразит постный стол! Пробуйте!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 13 апреля 2016, 10:30
- 2078
Овощной салат с черным рисом
Ингредиенты для «Овощной салат с черным рисом»:
- Рис (черный, отваренный) — 2 ст. л.
- Огурец — 100 г
- Редис — 5 шт
- Морковь (вареная) — 1 шт
- Лук красный — 1/2 шт
- Масло растительное (ТМ "Олейна") — 2 ст. л.
- Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
- Бальзамик — 1 ч. л.
- Зелень
- Соль
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
475.3 ккал |
белки
7.1 г |
жиры
31.8 г |
углеводы
41.2 г |
| Порции | |||
| ккал 237.7 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 15.9 г |
углеводы 20.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.2 ккал |
белки 1.7 г |
жиры 7.6 г |
углеводы 9.8 г |
Рецепт «Овощной салат с черным рисом»:
-
Подготавливаем продукты. Отвариваем до готовности рис. Отвариваем морковь. Остужаем. ( Я использовала заранее сваренный рис и морковь, поэтому время приготовления сократилось).
-
Нарезаем овощи.
-
Готовим заправку для салата : в чашечке смешиваем растительное масло ТМ "Олейна", горчицу, бальзамик. Солим по вкусу.
-
В чашку выкладываем нарезанные овощи и отваренный рис.
-
Добавляем приготовленную заправку.
-
Перемешиваем.
-
Подаем салат, добавив зелени.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 апреля 2016 года Ирушенька #
13 апреля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года veronika1910 #
13 апреля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Ninzonka #
13 апреля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
13 апреля 2016 года Nadin1952 #
13 апреля 2016 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: