Я очень люблю цыплят "тапака", но не всегда есть время стоять у плиты и их жарить. Предлагаю распластать курицу, быстренько ее замариновать и отправить в духовку. Этот рецепт обязательно сэкономит Вам много времени, а результат очень порадует!
KussПоваренок 6 уровня
- 16 апреля 2016, 0:25
- 17729
Курица из духовки "Плоская"
Ингредиенты для «Курица из духовки "Плоская"»:
- Аджика — 1 ч. л.
- Соус-маринад — 2 ст. л.
- Горчица — 1 ч. л.
- Йогурт — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль — по вкусу
- Соус — 1 ч. л.
- Лимон — 1/3 шт
- Курица — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1889.6 ккал |
белки
268.6 г |
жиры
56.7 г |
углеводы
75.1 г |
| Порции | |||
| ккал 472.4 ккал |
белки 67.2 г |
жиры 14.2 г |
углеводы 18.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 108 ккал |
белки 15.3 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Курица из духовки "Плоская"»:
-
Для приготовления этого блюда нам понадобится курица и маринад. Это продукты для маринада.
Как всегда, все предельно просто: чеснок измельчить, цедру лимона натереть, выдавить сок и все перемешать с аджикой, горчицей с зернышками, йогуртом, вустерским соусом и соусом-маринадом "Терияки" от ТМ "Киккиман". -
Курицу разрезать пополам вдоль грудки, распластать и надавить на спинку до характерного хруста, чтобы придать более плоскую форму, посолить и хорошо обмазать маринадом. Выложить на противень и оставить на 2 - 4 часа.
-
Запечь курицу в духовке при t 180 градусов. Время запекания зависит от размера курицы и занимает 1 -1.5 час.
-
Вот и готовое блюдо! Разделайте курицу на порционные кусочки и сервируйте со свежими овощами или рисом.
-
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6706
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
1 февраля 2019 года Mara2181 #
В таком виде - плоской - запекала впервые, отличный вариант получился! Специй в меру, вкус идеальный, сбалансированный. От себя только при запекании добавила яблочек!
Большое спасибо, было очень вкусно, обязательно буду ещё так готовить!!!
1 февраля 2019 года Valushka2003 #
1 февраля 2019 года Mara2181 #
Угощайся на здоровье!!!
1 февраля 2019 года Kuss # (автор рецепта)
2 февраля 2019 года Mara2181 #
Ещё раз благодарю от души за чудесный рецепт, Наташенька!!!
1 февраля 2019 года jannasimf #
2 февраля 2019 года Mara2181 #
Угощайся, дорогая!!!
10 декабря 2018 года ludmilochkast_7 #
11 декабря 2018 года Kuss # (автор рецепта)
11 декабря 2018 года wise1288 #
21 июля 2018 года Просто Мэри #
21 июля 2018 года Глушец #
21 июля 2018 года Просто Мэри #
21 июля 2018 года jannasimf #
Наводка пригодилась!!!
21 июля 2018 года Просто Мэри #
22 июля 2018 года jannasimf #
22 июля 2018 года Kuss # (автор рецепта)
22 июля 2018 года Dama-Lorik #
22 июля 2018 года Просто Мэри #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года Kuss # (автор рецепта)
19 июля 2018 года Просто Мэри #
19 июля 2018 года jannasimf #
готовь, очень вкусно получилось!
19 июля 2018 года mtata #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года terry-68 #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года Galiniya #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года вита110 #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года mazziadri #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года Natkati #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года Лиса Петровна #
19 июля 2018 года jannasimf #
Про "яички" прикольно. Даже не задумалась, когда фотала.
19 июля 2018 года Светланка g980 #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года виолетта соболева #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года weta-k #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года Покусаева Ольга #
19 июля 2018 года jannasimf #
19 июля 2018 года Глушец #
19 июля 2018 года jannasimf #
22 июля 2018 года Dama-Lorik #
22 июля 2018 года jannasimf #
23 июля 2018 года felix032 #
23 июля 2018 года jannasimf #
19 июня 2018 года Анастасия АГ #
19 июня 2018 года Kuss # (автор рецепта)
19 июня 2018 года PYMA-2016 #
19 июня 2018 года Анастасия АГ #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Светланка g980 #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Лилек3011 #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года ved-marina #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года laka-2014 #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года laka-2014 #
18 апреля 2018 года mazziadri #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года terry-68 #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года lioliy1967 #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года jannasimf #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Покусаева Ольга #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Vicentina #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
20 апреля 2018 года svetik5552 #
20 апреля 2018 года Любашка 77777 #
25 апреля 2018 года Pingvin72 #
25 апреля 2018 года Любашка 77777 #
7 февраля 2018 года lelika # (модератор)
8 февраля 2018 года Kuss # (автор рецепта)
17 января 2018 года Демурия #
Спасибо!
18 января 2018 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Демурия #
27 декабря 2017 года fialkaXY #
27 декабря 2017 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
25 декабря 2017 года Евгения 1976 # (модератор)
Наташ, спасибо огромное, ОЧЕНЬ вкусно!!!
26 декабря 2017 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Евгения 1976 # (модератор)
13 сентября 2017 года lavinika #
14 сентября 2017 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
19 июня 2017 года Людмила Горобец #
14 сентября 2017 года Kuss # (автор рецепта)
11 февраля 2017 года hellena2013 #
11 февраля 2017 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года hellena2013 #
30 октября 2016 года Аллочка-уралочка #
30 октября 2016 года Kuss # (автор рецепта)
30 октября 2016 года Аллочка-уралочка #
30 октября 2016 года Kuss # (автор рецепта)
31 октября 2016 года Аллочка-уралочка #
31 октября 2016 года Kuss # (автор рецепта)
30 октября 2016 года Pingvin72 #
30 октября 2016 года Аллочка-уралочка #
30 октября 2016 года Pingvin72 #
30 октября 2016 года Kuss # (автор рецепта)
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
25 апреля 2018 года Pingvin72 #
8 октября 2016 года Violl #
8 октября 2016 года Kuss # (автор рецепта)
4 октября 2016 года Сурик #
4 октября 2016 года Kuss # (автор рецепта)
5 октября 2016 года felix032 #
5 октября 2016 года Сурик #
5 октября 2016 года Покусаева Ольга #
5 октября 2016 года Сурик #
7 октября 2016 года акчуч #
9 октября 2016 года Сурик #
8 октября 2016 года Violl #
9 октября 2016 года Сурик #
8 октября 2016 года lelikloves #
9 октября 2016 года Сурик #
18 апреля 2018 года Любашка 77777 #
18 апреля 2018 года Сурик #
27 мая 2016 года mazziadri #
27 мая 2016 года Kuss # (автор рецепта)
27 мая 2016 года Аллочка-уралочка #
27 мая 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 мая 2016 года a shvedova77 #
16 мая 2016 года Kuss # (автор рецепта)
16 мая 2016 года a shvedova77 #
16 мая 2016 года Kuss # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: