На завтрак в нашей семье в основном я готовлю различные каши и, чтобы разнообразить стол, предлагаю приготовить яркую, вкусную и полезную кукурузную кашу, которую можно употреблять и в пост
milovar luckПоваренок 5 уровня
- 18 апреля 2016, 15:53
- 2047
Каша "Золотое утро"
Ингредиенты для «Каша "Золотое утро"»:
- Крупа кукурузная — 1 стак.
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Шампиньоны — 200 г
- Кетчуп — 3 ст. л.
- Масло подсолнечное — 4 ст. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1420.7 ккал |
белки
29 г |
жиры
65 г |
углеводы
184.4 г |
| Порции | |||
| ккал 177.6 ккал |
белки 3.6 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 23.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 212 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 27.5 г |
Рецепт «Каша "Золотое утро"»:
-
Кукурузную крупу отварить в трех частях воды. Я варила в пароварке. Морковь натереть на крупной терке, лук мелко порезать и обжарить с добавлением 2 ст. л. масла
-
Грибы нарезать и обжарить на оставшемся масле. Треть каши выложить в форму, смазать 1 ст. л. кетчупа и выложить грибы
-
Далее выложить еще треть каши, также смазать кетчупом и положить сверху лук с морковкой
-
Выложить оставшуюся кашу, снова смазать кетчупом и прогреть в духовке или микроволновке несколько минут. Посыпать по желанию зеленью
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 апреля 2016 года Бабушка Забота #
26 апреля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года yuliya lyalyalya #
26 апреля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года marimende2002 #
20 апреля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
19 апреля 2016 года khris n2011 #
19 апреля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
18 апреля 2016 года veronika1910 #
19 апреля 2016 года milovar luck # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: