Мягкие, сочные и ароматные биточки из рыбного филе в кунжутной панировке.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 24 апреля 2016, 18:54
- 1428
Рыбно-рисовые биточки в кунжутной панировке
Ингредиенты для «Рыбно-рисовые биточки в кунжутной панировке»:
- Филе рыбное — 300 г
- Масло подсолнечное (ТМ Олейна) — 45 мл
- Рис (красный) — 4 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Кунжут — 2 ст. л.
- Приправа (для рыбы) — 0,5 ч. л.
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 7
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1204.6 ккал |
белки
60.9 г |
жиры
86.5 г |
углеводы
48.1 г |
| Порции | |||
| ккал 172.1 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 12.4 г |
углеводы 6.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 227.3 ккал |
белки 11.5 г |
жиры 16.3 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Рыбно-рисовые биточки в кунжутной панировке»:
-
Рыбное филе измельчить.
-
Добавить к рыбному филе отварной красный рис. Можно добавлять обычный белый рис.
-
Добавить обжаренный на подсолнечном масле лук. Перемешать.
-
Добавить соль и приправу для рыбы, перемешать.
-
Сформировать биточки и обвалять в кунжутной панировке.
-
Обжарить биточки на подсолнечном масле с двух сторон.
Подать к столу в теплом виде.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 марта 2021 года nattela v #
19 июня 2016 года navia #
20 июня 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года ogiway #
20 июня 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года Kuss #
25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года veronika1910 #
25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года Демурия #
25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года mariana82 #
25 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
24 апреля 2016 года Наталья Вознюк #
24 апреля 2016 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: