Вкусно, полезно и быстро. Может быть как и праздничным блюдом, таки обыденным. Овощи на вкус сладкие, а филе сочное.
eliseeva olyaПоваренок 0 уровня
- 25 апреля 2016, 18:57
- 1866
Запечённые овощи с куриным филе
Ингредиенты для «Запечённые овощи с куриным филе»:
- Морковь (У меня одна маленькая,а вторая большая морковь ) — 2 шт
- Картофель (Средний размер) — 2 шт
- Свекла (У меня не большая,так как я не очень люблю свеклу.) — 1 шт
- Филе куриное (Берите по вашему вкусу - любите насыщенные мясные блюда - кладите больше мяса.) — 200 г
- Масло растительное (По вкусу оливковое,либо подсолнечное масло.) — 3 ст. л.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Сметана (Для заправки) — 20 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
962.1 ккал |
белки
56.6 г |
жиры
46.9 г |
углеводы
76.4 г |
| Порции | |||
| ккал 240.5 ккал |
белки 14.2 г |
жиры 11.7 г |
углеводы 19.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 115.9 ккал |
белки 6.8 г |
жиры 5.7 г |
углеводы 9.2 г |
Рецепт «Запечённые овощи с куриным филе»:
Нарезаем соломкой все овощи, филе - кубиками. Все упаковываем в рукав для запекания и в духовку. Минут на 30-50 (время приготовления зависит от того, как вы нарежете овощи, лучше всего в среднем 0,7 мм -1 см и + свекла готовится дольше всего), температура 180-200 градусов. Соль, перец - по вкусу.
Так же можно заранее нарезать овощи и заморозить. Если к вам неожиданно прийдут гости -просто достаете овощи и отправляете в духовку, а тем временем можете приготовить закуску, салат))
Так же можно заранее нарезать овощи и заморозить. Если к вам неожиданно прийдут гости -просто достаете овощи и отправляете в духовку, а тем временем можете приготовить закуску, салат))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 апреля 2020 года alfia65 #
13 апреля 2020 года eliseeva olya # (автор рецепта)
Спасибо за фото!!) мне очень приятно, что таким простым рецептом кто-то пользуется!!)
Всегда можно добавлять какие-либо ингредиенты))
5 апреля 2020 года alfia65 #
8 апреля 2020 года eliseeva olya # (автор рецепта)
27 апреля 2016 года zerro #
29 апреля 2016 года eliseeva olya # (автор рецепта)
25 апреля 2016 года tastyminute #
И с дебютом на Поваренке!
25 апреля 2016 года eliseeva olya # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: