Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

АУРИЧКАПоваренок 5 уровня

26 апреля 2016, 12:13
2355

Весенний салат со спаржей

Очень простой, легкий, вкусный и полезный салатик!!! Который можно подать как на обед так и на ужин. Также этот салат очень актуален в Пост когда организму необходимы витамины.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Весенний салат со спаржей»:

Спаржа — 200 г
Редис — 10 шт
Сельдерей черешковый — 2 шт
Огурец — 4 шт
Помидоры черри — 10 шт
Цуккини — 1 шт
Масло растительное ("Олейна" заправка ) — 2 ст. л.
Бальзамик (заправка ) — 1 ч. л.
Соль (заправка ) — 1/2 ч. л.
Перец черный — 2 щепот.
Кукуруза (Молодые початки кукурузы консервированные.) — 4 шт
Листья салата / Салат — 50 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4366.4 ккал	белки 147.4 г	жиры 90.8 г	углеводы 756.1 г
Порции
ккал 1091.6 ккал	белки 36.9 г	жиры 22.7 г	углеводы 189 г
100 г блюда
ккал 114.9 ккал	белки 3.9 г	жиры 2.4 г	углеводы 19.9 г

Рецепт «Весенний салат со спаржей»:

У спаржи отрезать кончики и отварить ее в подсоленной воде 2-3 мин, затем сразу опустить в холодную воду чтобы спаржа не потеряла цвет. Затем спаржу протереть насухо.
Свежий редис, стебель сельдерея и огурец нарезать на небольшие кусочки.
Помидорки черри и готовую спаржу нарезать. Помидорки - пополам, спаржу на небольшие кусочки.
Молодой цуккини нарезать при помощи овоще-чистки на тонкие ленты.
Для заправки салата смешать соль, перец, масло растительное "Олейна" и бальзамический соус.
В миске смешать все подготовленные овощи, листья салата и перемешать. Заправить салат приготовленной заправкой, перемешать.
Выложить на блюдо и добавить нарезанные молодые початки кукурузы.
Салат подавать сразу.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост с Олейной" На обед : На второе / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: обед ужин детям пост закуска салат

Вкусы: овощной соленый свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125813/]Весенний салат со спаржей[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/125813/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/26/12/1558265_71291-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень простой, легкий, вкусный и полезный салатик!!! Который можно подать как на обед так и на ужин. Также этот салат очень актуален в Пост когда организму необходимы витамины.

Ингредиенты: Спаржа, Редис, Сельдерей черешковый, Огурец, Помидоры черри, Цуккини, Масло растительное, Бальзамик, Соль, Перец черный, Кукуруза, Листья салата.
Тэги: обед, ужин, детям, пост, закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Весенний салат со спаржей
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016apr/26/12/1558265_71291-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Весенний салат со спаржей" title="Рецепт: Весенний салат со спаржей"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень простой, легкий, вкусный и полезный салатик!!! Который можно подать как на обед так и на ужин. Также этот салат очень актуален в Пост когда организму необходимы витамины.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Весенний салат со спаржей»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1699">Спаржа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1618">Сельдерей черешковый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/125813/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Весенний салат со спаржей

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Весенний салат со спаржей»:

Спаржа Редис Сельдерей черешковый Огурец Помидоры черри Цуккини Масло растительное Бальзамик Соль Перец черный Кукуруза Листья салата

Тэги: обед, ужин, детям, пост, закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

727

Комментарии и отзывы

14 сентября 2018 года lila piskaridze #

Салат сам по себе хороший, но какую еще "Олейну" в заправку? В заправку подходит только нерафинированное ароматное масло холодного отжима, а олейна - только для любителей жареного...

19 сентября 2018 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

конкурсное блюдо с использованием масла "Олейна", а вы выбираете сами какое добавить)

26 апреля 2016 года mizinka #

Очень весенний салатик.

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

26 апреля 2016 года Olgastih #

Замечательный салатик!!!

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

Благодарю,Олечка!!!

26 апреля 2016 года ogiway #

Ах, как ярко и празднично!

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

спасибо, Ксю!!

26 апреля 2016 года ogiway #

26 апреля 2016 года veronika1910 #

Вкусный салат

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

26 апреля 2016 года maraki84 #

Какой красивый яркий салат! Восхитительный!

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

Благодарю!!

26 апреля 2016 года Аллочка-уралочка #

Вроде бы простой салат, а вроде бы и непростой: спаржа - продукт, овощ не из дешевых, скорее из деликатесных продуктов

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

Вы знаете до недавнего времени у нас спаржа привезенная стоила ооочень дорого , пучок спаржи в пол кг доходил почти до 10 долл.С прошлого года спаржу начали выращивать у нас в Молдове, и теперь наша спаржа стоит пол ко-1,5 долл.Вот такая разница в цене, а по виду и вкусу тоже самое.

26 апреля 2016 года Аллочка-уралочка #

У нас в продаже спаржа только импортная, цена зашкаливает), поэтому не беру, жду, может, господа-иностранцы опомнятся и снизят цену

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

да уж....мы ждали ждали и сами стали выращивать

26 апреля 2016 года Аллочка-уралочка #

И правильно сделали: не надо ждать милости ни от природы, ни от иностранцев

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

это точно!!!

26 апреля 2016 года Shultz69 #

На мой взгляд, это просто кулинарная эквилибристика. Ведь мало вкусно приготовить, важно ещё и красиво подать. Тарелка выглядит сногсшибательно!!!

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

ой спасибо огромное , ооочень приятно!!

26 апреля 2016 года krolya13 #

очень хорошенький салатик

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

спасибо, дорогая!!!

26 апреля 2016 года мисс #

оооочень аппетитно

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

спасибо, моя хорошая!!

26 апреля 2016 года Esenija #

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

спасибо,Леночка!!!!

26 апреля 2016 года xmxm #

Отличный салатик

26 апреля 2016 года АУРИЧКА # (автор рецепта)

Благодарю,Юр!

26 апреля 2016 года xmxm #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Весенний салат со спаржей

Ингредиенты для «Весенний салат со спаржей»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Весенний салат со спаржей»:

Похожие рецепты

Салат "Легкость бытия"

Салат "Воздушный"

Салат из капусты

Весенний овощной салат

Деликатесная розовая капуста

Картофельный салат с крабовыми палочками

Салат-сальса "Израильский" для нежного филе

Весенний салат

Морковный салатик

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Ракушка"

Кальмары "Оливковые"

Холодец "Мечта"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V322 "Ланкастер"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с гаражом V213 "Теннеси"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!