Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

kristina-missПоваренок 1 уровня

4 июня 2016, 14:20
4075

Кукурузные сырники

Сырники с бананом и кукурузной крупой. Полезный и сытный завтрак. За счет сладости банана исключается сахар, что полезнее для нашей фигуры) А кукурузная крупа гораздо полезнее обычной.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

Кухня: Русская

Ингредиенты для «Кукурузные сырники»:

Творог (обезжиренный) — 250 г
Яйцо куриное — 1 шт
Банан (средний) — 1 шт
Крупа кукурузная — 2 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 9

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 686.8 ккал	белки 59.5 г	жиры 11.8 г	углеводы 87.4 г
Порции
ккал 76.3 ккал	белки 6.6 г	жиры 1.3 г	углеводы 9.7 г
100 г блюда
ккал 124.9 ккал	белки 10.8 г	жиры 2.1 г	углеводы 15.9 г

Рецепт «Кукурузные сырники»:

Смешиваем творог, яйцо, банан. Все это доводим до однородной консистенции с помощью блендера или вилки.
Добавляем кукурузную крупу. Я добавила 2 столовые ложки. Вы смотрите по консистенции, чтоб не была слишком жидкой или густой.
Формируем лепешки и выкладываем на противень, можно смазать немного маслом, чтобы не прилипли. И отправляем в духовку разогретую до 180". Выпекаем до готовности и приобретения золотистого цвета.
Достаем и наслаждаемся вкусом. Можно посыпать сверху сахарной пудрой, или полить вареньем. А можно и то и то :-)

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак На обед : На закуску На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак закуска диета

Вкусы: сладкий банановый творожный кукурузный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127447/]Кукурузные сырники[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/127447/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/04/19/1600786_60041-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Сырники
Сырники с бананом и кукурузной крупой.
Полезный и сытный завтрак. За счет сладости банана исключается сахар, что полезнее для нашей фигуры) А кукурузная крупа гораздо полезнее обычной.

Ингредиенты: Творог, Яйцо куриное, Банан, Крупа кукурузная, Разрыхлитель теста.
Тэги: завтрак, закуска, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кукурузные сырники
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jun/04/19/1600786_60041-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кукурузные сырники" title="Рецепт: Кукурузные сырники"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сырники с бананом и кукурузной крупой.
Полезный и сытный завтрак. За счет сладости банана исключается сахар, что полезнее для нашей фигуры) А кукурузная крупа гораздо полезнее обычной.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/183/">
          Сырники
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кукурузные сырники»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8277">Крупа кукурузная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/127447/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кукурузные сырники

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Сырники

Ингредиенты для «Кукурузные сырники»:

Творог Яйцо куриное Банан Крупа кукурузная Разрыхлитель теста

Тэги: завтрак, закуска, диета

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

1 марта 2018 года GourmetLana #

26 ноября 2017 года Т-пушка #

Интересный рецепт!

Обязательно попробую.Спасибо,Кристина!

5 июня 2016 года Аллочка-уралочка #

Полезные сырники!

6 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

стараюсь находить полезные и хоть как то вкусные рецепты)

4 июня 2016 года helenpim #

вопрос по рецепту

Отлично!
Скажите, пожалуйста, крупа как себя проявляет? На зубах не хрустит?

5 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

не много хрустела)

5 июня 2016 года helenpim #

Мне нравится идея с кукурузной крупой. Думаю, заранее ее замочить слегка, чтобы смягчить. Либо кипятком, либо смешать с творогом, если он влажный.

6 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

можно ее блендером перемолоть в муку) или да замочить наверно тоже поможет) надо пробовать)

6 июня 2016 года helenpim #

Замочила крупу кипятком,на час,а потом смешивала с творогом и отрубями, ну и т.д. по списку

крупа мягкая, удачно вышло

7 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

отлично! очень рада) На зубах не хрустит?

7 июня 2016 года helenpim #

Крупа мягкая, хруста нет!

нам с котом Васей очень понравилось! Сырники не стала выкладывать, испекла кексом в форме. Пеклось долго, около часа, и остывало всю ночь. Но зато утром все прекрасно порезалось на ломтики. Пришлось отрубей чуть больше добавить, из-за замоченной крупы. Но на вкус это не повлияло!

8 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

замечательно!)

4 июня 2016 года raiska_280585 #

Ну всё ваша поклонница если будете такие рецепты выставлять!

4 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

Здорово) Постараюсь выкладывать )

4 июня 2016 года Суслик Маринка #

Хорошие сырнички! Очень интересный рецепт!

4 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

Спасибо)

4 июня 2016 года Виктория2911 #

вопрос по рецепту

Интересный рецепт! А просто пожарить такие сырнички можно? Или кукурузная крупа не успеет приготовиться?

4 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

думаю можно) ничего страшного. надо пробовать)

4 июня 2016 года ntata-2015 #

Очень интересно будет повторить! Необычно!

4 июня 2016 года kristina-miss # (автор рецепта)

спасибо) жду вашего фотоотчетика)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кукурузные сырники

Ингредиенты для «Кукурузные сырники»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кукурузные сырники»:

Похожие рецепты

Банановые сырники для деток и не только

Полезные сырники в панировке из семечек

Сырники в кокосовой стружке

Сырники с бананом в ореховой панировке

Сырники овсяные с яблоком

Сырники на манке с вишневым соусом

Сырники с мюсли

Творожная запеканка

Ньокки запечённые

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Каркасный дом с террасой и балконом V573 "Саскатун"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!