Для тех, кто любит отдых на природе и вкусные блюда с дымком, но придерживается диеты или здорового питания - мой рецепт нежной куриной грудки, фаршированной сельдереем с чесночком и зеленью! Готовить просто и быстро, а результат ну очень восхитительный и полезный!
- 8 июня 2016, 0:06
- 1376
Куриная грудка, фаршированная сельдереем на углях
Ингредиенты для «Куриная грудка, фаршированная сельдереем на углях»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Сельдерей черешковый — по вкусу
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень — по вкусу
- Яйцо куриное — 1 шт
- Специи (ТМ Forester к курице (морская соль, паприка, чеснок, имбирь, сахар, зира, кориандр, перец розовый, перец ямайский, перец черный, корица, кардамон)) — 1 ст. л.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
512.8 ккал |
белки
81.9 г |
жиры
13 г |
углеводы
15.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 128.2 ккал |
белки 20.5 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 3.8 г |
Рецепт «Куриная грудка, фаршированная сельдереем на углях»:
-
Грудку курицы отделить от кости и кожи, развернуть конвертом;
-
Посыпать специями и дать помариноваться в течении 1 часа при комнатной температуре;
-
Сельдерей, зелень и чеснок мелко порубить;
Добавить соль по вкусу и яйцо, размешать; -
На грудку выложить начинку;
-
Сложить грудку книжкой;
-
Стянуть грудку шпагатом;
-
Выложить на пергамент, по бокам и сверху для аромата я добавила 3 слайса бекона, но это совсем не обязательно, если не нужно лишних жиров;
Упаковать грудку в фольгу плотно, лучше в 2 слоя; -
Готовить грудку прямо на углях умеренно жарких - 15-20 минут, затем раскрыть верх или проткнуть верхний слой фольги в нескольких местах ножем для насыщения дымом и легкого подрумянивания верха грудки и подержать на углях еще минуты 4-5;
-
Готовую грудку слегка остудить, снять шпагат и нарезать на блюдо!
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
10 июня 2016 года Ирушенька #
10 июня 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
9 июня 2016 года mizuko #
8 июня 2016 года Манюша #
8 июня 2016 года veronika1910 #
8 июня 2016 года Няшка #
8 июня 2016 года Marioka82 #
8 июня 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
8 июня 2016 года Суслик Маринка #
8 июня 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
8 июня 2016 года Мария По #
8 июня 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
8 июня 2016 года IrikF #
8 июня 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
8 июня 2016 года tatabilga-2015 #
8 июня 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: