Я очень люблю гранолу на завтрак, ведь это сытно, полезно и вкусно. И конечно, домашняя гранола ни в какое сравнение не идет с покупной. Одна беда, разжигать духовку, тем более летом, ради этого снэка совсем не хочется. Я нашла решение: в общей сложности за 5 минут, без лишних телодвижений и лишней посуды, мы приготовим гранолу в микроволновке! Она получается такая же хрустящая, как в духовке. А орехи и кокосовая стружка обогащают ее вкус. Можно есть с молоком, йогуртом, кефиром или мягким творогом...
ПантерРрочкаПоваренок 7 уровня
- 13 июля 2016, 16:05
- 11730
Гранола "Молниеносная"
Ингредиенты для «Гранола "Молниеносная"»:
- Мед (можно заменить кленовым сиропом) — 1 ст. л.
- Вода — 2 ч. л.
- Масло растительное — 2 ч. л.
- Соль — 1 щепот.
- Хлопья овсяные (у меня обычный геркулес, без горки) — 4.5 ст. л.
- Стружка кокосовая — 1 ст. л.
- Орехи (крупно измельченные, у меню кешью) — 1 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
680.2 ккал |
белки
11.2 г |
жиры
36.6 г |
углеводы
80.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 425.1 ккал |
белки 7 г |
жиры 22.9 г |
углеводы 50.3 г |
Рецепт «Гранола "Молниеносная"»:
-
В кружке или рамекине смешать мед, воду, растительное масло и соль.
-
Добавить кокосовую стружку, овсяные хлопья и орехи (мне нравится, когда попадаются большие кусочки орехов). Тщательно перемешать.
-
Поставить в микроволновку при мощности 1000 Вт на 1.5 минуты. Перемешать.
-
Поставить в микро повторно еще на 1 минуту или пока хлопья не станут золотистого цвета. Советую почаще заглядывать в микроволновку. Первая моя партия ушла в мусорку, т. к. сгорела до черноты. Общее время приготовления зависит от микроволновки и размера посуды.
-
Дать остыть 3-5 минут. Я подавала с мягким творогом и черникой. Ну очень вкусно!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 июля 2016 года veronika1910 #
14 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
14 июля 2016 года Wera13 #
14 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
14 июля 2016 года Ирушенька #
14 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
14 июля 2016 года victoria ms #
14 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года para_gn0m0v #
14 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года wowan5 #
https://www.povarenok.ru/recipes/show/16249/
да и семечки жарю.почему бы и хлопья так не сделать
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года alarm clock #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года alarm clock #
13 июля 2016 года Аллочка-уралочка #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года Сурик #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года OLGA_BOSS #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года Людмила НК #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года Суслик Маринка #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года КИС-КИСС #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года КИС-КИСС #
13 июля 2016 года xmxm #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года xmxm #
13 июля 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
13 июля 2016 года xmxm #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: