Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

ДемоникаПоваренок 7 уровня

25 июля 2016, 0:21
2437

Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами

Смузи - вкусный, полезный, диетический коктейль. Вообще сейчас стало модным готовить этот сытный напиток. Он напоминает питьевой йогурт, но более густой, чем обычный. В переводе с английского означает мягкий, нежный, однородный. Свое начало этот напиток берет в Америке. Впервые он появился в так называемых Сок-Барах в 1920 году. Предполагается, что этому поспособствовала культура хиппи, в среде которых и появилось название «смузи». К концу 1980-х годов напиток стал производиться в промышленных масштабах и продвигаться как продукт для красоты и здоровья. Самый полезный смузи - свежеприготовленный. И на даче он - самое то: и энергией зарядит и желудок не перегрузит.

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами»:

Молоко (холодное) — 500 мл
Хлопья овсяные — 60 г
Курага — 80 г
Изюм — 80 г
Сахар тростниковый (или мёд) — 1 ст. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 914.8 ккал	белки 28.3 г	жиры 7.2 г	углеводы 190.5 г
Порции
ккал 304.9 ккал	белки 9.4 г	жиры 2.4 г	углеводы 63.5 г
100 г блюда
ккал 122 ккал	белки 3.8 г	жиры 1 г	углеводы 25.4 г

Рецепт «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами»:

Вот такие полезные продукты нам пригодятся.
Хлопья я выбрала овсяные от "Мистраль" и именно те, в состав которых входят также отруби, потому что напиток наш - энергетический.
Кстати, это единственные хлопья, которые дают практически однородную массу = проверено опытным путём.
Тщательно промытые изюм и курагу заливаем кипятком на 5 минут.
Выкладываем в блендер, добавляем сахар или мёд и овсяные хлопья.
Взбиваем, постепенно добавляя молоко.
Добавили всё молоко?
Взбейте до пузыристой лёгкой массы и...
... - подавайте!

Замечательный состав смузи помогает укрепить иммунную систему, наладить пищеварение, нормализовать работу желудка, вывести токсины.
Также он дарит огромный приток энергии.
Смузи незаменим для детского питания, он насыщает организм витаминами и питательными веществами.

А ещё просто и очень-очень вкусно!

Доброго и вкусного утра вам и вашей семье! Будьте здоровы!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Мастер-класс "Дачное вдохновение". Хлопья На завтрак На полдник Специальное питание

Теги: напиток коктейль завтрак полдник детям

Вкусы: овсяный сладкий молочный фруктовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129870/]Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129870/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/16/05/1646190_79136-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Смузи - вкусный, полезный, диетический коктейль. Вообще сейчас стало модным готовить этот сытный напиток. Он напоминает питьевой йогурт, но более густой, чем обычный. В переводе с английского означает мягкий, нежный, однородный. Свое начало этот напиток берет в Америке. Впервые он появился в так называемых Сок-Барах в 1920 году. Предполагается, что этому поспособствовала культура хиппи, в среде которых и появилось название «смузи». К концу 1980-х годов напиток стал производиться в промышленных масштабах и продвигаться как продукт для красоты и здоровья. Самый полезный смузи - свежеприготовленный. И на даче он - самое то: и энергией зарядит и желудок не перегрузит.

Ингредиенты: Молоко, Хлопья овсяные, Курага, Изюм, Сахар тростниковый.
Тэги: напиток, коктейль, завтрак, полдник, детям.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/16/05/1646190_79136-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами" title="Рецепт: Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Смузи - вкусный, полезный, диетический коктейль. Вообще сейчас стало модным готовить этот сытный напиток. Он напоминает питьевой йогурт, но более густой, чем обычный. В переводе с английского означает мягкий, нежный, однородный. Свое начало этот напиток берет в Америке. Впервые он появился в так называемых Сок-Барах в 1920 году. Предполагается, что этому поспособствовала культура хиппи, в среде которых и появилось название «смузи». К концу 1980-х годов напиток стал производиться в промышленных масштабах и продвигаться как продукт для красоты и здоровья. Самый полезный смузи - свежеприготовленный. И на даче он - самое то: и энергией зарядит и желудок не перегрузит.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/926">Курага</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/682">Изюм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3347">Сахар тростниковый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/42/">коктейль</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/3/">полдник</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/778/">детям</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/129870/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами»:

Молоко Хлопья овсяные Курага Изюм Сахар тростниковый

Тэги: напиток, коктейль, завтрак, полдник, детям

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

31 июля 2019 года Хлоркина #

+19

[+5]

Вкусный и питательный коктейль. Добавила корицу. Спасибо за рецепт, Ольга!

2 августа 2019 года Демоника # (автор рецепта)

С корицей получилось куда фотогеничнее!

Спасибо за такое красивое приготовление"

2 августа 2019 года Хлоркина #

Спасибо за приятный отзыв! Только сейчас заметила, что написала "коктейль". А корицу везде люблю

2 августа 2019 года Демоника # (автор рецепта)

те же яйца, только в профиль ( я про коктейль)

3 августа 2019 года Хлоркина #

С Поваренком дня! Новых успехов!

3 августа 2019 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо, я и не видела

28 июля 2016 года мисс #

замечательный смузи!

28 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

25 июля 2016 года alarm clock #

Такое у меня частенько по утрам

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

Вкусное утро)

25 июля 2016 года alarm clock #

овсяное)))) а у мужа овсянка на воде

26 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

Я тоже люблю извращенно: просто заливаю кипятком

26 июля 2016 года alarm clock #

25 июля 2016 года veronika1910 #

Замечательно

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

25 июля 2016 года JeSeKi # (модератор)

Отличный смузи

После стаканчика такой вкуснятины и настроение будет отличным.

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

И есть долго не хочется)

25 июля 2016 года Ирушенька #

Олечка, замечательный смузи! Аппетитный и очень ароматный!

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

Да, очень ароматный)

25 июля 2016 года белошвейка #

Это для меня

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

И для меня)

25 июля 2016 года para_gn0m0v #

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

25 июля 2016 года Юта-2015 #

Замечательный завтрак!

Вкусный смузи, фото бесподобные!!!

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

Спасибо

25 июля 2016 года Суслик Маринка #

Полезно и очень вкусно! Отличный напиток!

25 июля 2016 года Демоника # (автор рецепта)

Что да, то да...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами

Ингредиенты для «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами»:

Похожие рецепты

Бананово-овсяный смузи

Смузи клубнично-ананасовый с бананом

Смузи с ромашкой, персиком и имбирем

Зелёный смузи

Смузи из дыни

Смузи на кокосовой воде

Пряный экзотический смузи

Смузи фруктово-овощной "Золотая осень"

Кокосовый смузи с голубикой

Фотографии «Смузи с овсяными хлопьями и сухофруктами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!