Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

tastyminuteПоваренок 5 уровня

25 июля 2016, 5:57
25753

Рыба с овощами на сковороде

Этот рецепт мне рассказала моя подруга лет 10 назад. И с тех пор такая рыбка у меня постоянно в меню. Это фантастически вкусно! И как закуска, и как горячий салат, и как самостоятельное блюдо. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:

Филе рыбное — 500 г
Лук репчатый — 2 шт
Морковь — 2 шт
Перец болгарский — 2 шт
Лист лавровый — 1 шт
Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 618.5 ккал	белки 82.7 г	жиры 17.7 г	углеводы 36.6 г
100 г блюда
ккал 61.9 ккал	белки 8.3 г	жиры 1.8 г	углеводы 3.7 г

Рецепт «Рыба с овощами на сковороде»:

Режу лук, морковь, перец.
Наливаю на сковороду растительное масло. Сначала поджариваю лук. Затем добавляю морковь и перец. И жарю практически до готовности. Жарю на сильном огне, постоянно помешивая.
Рыбу также режу крупно. Важно, чтобы костей в ней не было! Я обычно покупаю филе хека - с ним вкуснее всего.
Выкладываю кусочки рыбы к овощам, солю и жарю до готовности.
Обычно по времени это ещё минут 7-10. Сначала рыба дает много сока. Когда жидкость практически вся испарится - блюдо готово!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости Специальное питание

Теги: закуска гости быстро горячее второе

Вкусы: овощной жареный насыщенный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129880/]Рыба с овощами на сковороде[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/129880/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/25/31/1655602_94383-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Этот рецепт мне рассказала моя подруга лет 10 назад. И с тех пор такая рыбка у меня постоянно в меню. Это фантастически вкусно! И как закуска, и как горячий салат, и как самостоятельное блюдо. Угощайтесь!

Ингредиенты: Филе рыбное, Лук репчатый, Морковь, Перец болгарский, Лист лавровый, Соль.
Тэги: закуска, гости, быстро, горячее, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба с овощами на сковороде
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/25/31/1655602_94383-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыба с овощами на сковороде" title="Рецепт: Рыба с овощами на сковороде"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Этот рецепт мне рассказала моя подруга лет 10 назад. И с тех пор такая рыбка у меня постоянно в меню. Это фантастически вкусно! И как закуска, и как горячий салат, и как самостоятельное блюдо. Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4460">Лист лавровый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/129880/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба с овощами на сковороде

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:

Филе рыбное Лук репчатый Морковь Перец болгарский Лист лавровый Соль

Тэги: закуска, гости, быстро, горячее, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

7185

Салат "Сердцеедка"

319
7185
241973

200

Рулет из курицы с карамболой и клюквой

153
200
6745

1112

Пирожное "Будапешт"

84
1112
37512

Фотографии «Рыба с овощами на сковороде» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

25 июля 2016 года laka-2014 #

Ксюш, вкусно, просто, замечательно!

25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

И готовить можно круглый год. Летом - свежие овощи, зимой - свежемороженные.

25 июля 2016 года laka-2014 #

Ну да! Вообще, без проблем!

25 июля 2016 года Юта-2015 #

Очень вкусная рыбка!

25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

Спасибо!

25 июля 2016 года Суслик Маринка #

Очень вкусная рыбка! И сразу с гарниром! Супер!

25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

25 июля 2016 года obukhov11 #

Интересный рецепт. Беру в КК! Практически как рыба на пару. Надо приготовить. Спасибо за идею!

25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

Это вкуснее, чем на пару. Жареное... вреднее, но вкуснее

25 июля 2016 года obukhov11 #

Это точно.

Вроде как и поварил, одновременно и пожарил

25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

Главное - результат всем нравится. Не остается никогда ни кусочка.

25 июля 2016 года xmxm #

Просто и вкусно

25 июля 2016 года tastyminute # (автор рецепта)

Да!.. Побаловала я себя сегодня (очень люблю это блюдо!)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба с овощами на сковороде

Ингредиенты для «Рыба с овощами на сковороде»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба с овощами на сковороде»:

Похожие рецепты

Рыба по-мароккански

Рыба с овощами и арахисом в сливочно-сырном соусе

Котлеты из путассу

Рыбное рагу с помидорами

Карасики жареные

Жареная семга в тесте

Форель по-азиатски

Рис с тунцом и цуккини

Скумбрия, запеченная с орехами и яблоками

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Сердцеедка"

Рулет из курицы с карамболой и клюквой

Пирожное "Будапешт"

Фотографии «Рыба с овощами на сковороде» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!