Люблю более менее диетические блюда. Котлетки получаются на мой вкус, отличные! Может этот рецепт пригодится тем, кто сидит на диетах.
Marioka82Поваренок 6 уровня
- 8 августа 2016, 12:32
- 26955
Котлеты из индейки
Ингредиенты для «Котлеты из индейки»:
- Фарш индюшачий — 300 г
- Творог (обезжиренный) — 180 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Яйцо куриное (не крупное) — 1 шт
- Укроп (маленький) — 1 пуч.
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1002.3 ккал |
белки
90.4 г |
жиры
64 г |
углеводы
16.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 151.9 ккал |
белки 13.7 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 2.5 г |
Рецепт «Котлеты из индейки»:
-
Репчатый лук измельчить в блендере.
В миске соединить творог, яйцо, фарш, лук укроп.
Посолить по вкусу. -
Хорошо перемешать, фарш прям в миске похлопать (побить) 1 минуту.
-
Мокрыми руками сформировать котлеты
-
Разогреть сковороду гриль.
На сухую сковородку выложить котлеты, поджарить до появления полосок. -
Переложить на противень, на пергамент или силиконовый коврик.
И запечь в предварительно разогретой духовке до 190 градусов, время выпекания 10-15 минут.
Подавать с любимым гарниром.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
2 октября СкарлеттО #
4 августа linka97 #
Фарш сделала сама из филе индейки; филе и лук измельчала блендером; котлеты не солила и не обжаривала - сразу запекала в духовке при 190° 40 минут.
Сочные, диетичные, вкусные
28 января 2019 года keromari #
15 января 2019 года keromari #
26 ноября 2018 года Voronenok75 #
27 мая 2018 года Любашка 77777 #
27 мая 2018 года fialkaXY #
27 мая 2018 года Любашка 77777 #
13 августа 2017 года Светланка g980 #
13 августа 2017 года акчуч #
13 августа 2017 года veronika1910 #
13 августа 2017 года акчуч #
13 августа 2017 года lelikloves #
13 августа 2017 года акчуч #
13 августа 2017 года lelikloves #
15 августа 2017 года акчуч #
15 августа 2017 года lelikloves #
17 августа 2017 года акчуч #
13 августа 2017 года Светланка g980 #
13 августа 2017 года акчуч #
13 августа 2017 года Светланка g980 #
13 августа 2017 года Покусаева Ольга #
15 августа 2017 года акчуч #
22 августа 2017 года Сурик #
22 августа 2017 года акчуч #
27 мая 2018 года Любашка 77777 #
27 мая 2018 года акчуч #
15 мая 2017 года svetlak1203 #
15 мая 2017 года Marioka82 # (автор рецепта)
15 мая 2017 года svetlak1203 #
15 мая 2017 года Marioka82 # (автор рецепта)
30 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #
30 ноября 2016 года natalimala #
27 мая 2018 года Любашка 77777 #
21 сентября 2016 года Катрин242 #
20 августа 2016 года MariyV15 #
19 августа 2016 года mnv1953 #
19 августа 2016 года inulia68 #
Дитё ело с удовольствием!В нашем доме их назвали Примавера-Весна!
К сожалению,забыла щёлкнуть,ждала гостей,но повторим непременно
и предьявим фотоулику!!
19 августа 2016 года Marioka82 # (автор рецепта)
18 августа 2016 года Леня Захар #
15 августа 2016 года Dinni #
14 августа 2016 года Ирушенька #
12 августа 2016 года Зинаида Веселова #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: